心、肝、脾、肺、肾，这些器官都怕什么？
一、心脏怕累
心脏是主要的血管。它是一种阳气旺盛的器官，相当于一个国家的国王。如果你有一颗坚强的心，你会有一张 健康 的脸。相反，会出现胸痛、心气虚弱等症状因此，一些可悲的坏习惯需要特别注意。
接收大量信息。现代人每天都需要接收大量的信息，这很容易让人感到困惑。如果心变得不耐烦，会影响其他部门的协调。
心情低落，疲惫。没有人比他的心更累。开不开，放不下，会导致体内器官调节失衡。
健康 小贴士： 中午休息或静坐30分钟。午饭后不要马上睡觉。平时做些有氧运动对你的心脏有好处。
二、肝脏怕堵
根据中医理论，肝是将军之官，其特点主要是宣泄、喜、郁。只有在肝脏不受束缚的情况下，身体才能达到放松和宣泄的状态，就像一棵枝叶伸展的树然而，以下的坏习惯往往会加重肝脏。
喝多了。少量的酒精可以促进血液循环，但如果过量，则容易引起肝功能紊乱。情绪低落。抑郁、愤怒、护眼等情况都会使肝脏无法舒展。肝气郁结可导致胃痛、头痛、高血压等一系列疾病。
过度使用眼睛肝脏储存大量血液，其主要功能是保持眼睛明亮。长期看电视，面对电脑，很容易过度用眼，造成肝血不足。
养肝小贴士： 保持良好的心情，不要沉迷于情绪；不要生气超过3分钟，不要盲目决策。
三、脾胃怕冷
脾胃是 健康 之本。
在中医学中，脾脏实际上包括两个器官：脾脏和胰腺，脾胃常被视为一个整体。食物只有通过脾的运输和转化才能提炼，才能滋养五脏六腑。脾脏损伤的不良习惯主要与饮食有关。吃得太生，太冷，太饱。生冷的食物会随着冷空气进入体内，容易伤脾胃。饥饿和饱足的一餐会对它造成极大的伤害。
想得太多了。中医认为想的太多伤脾。如果想得太多，会伤了你的脾气，影响食物的消化吸收。
许多西药也能刺激胃，如硫酸亚铁、胍、阿司匹林等。有些苦寒的中药，如板蓝根，不适合体质虚寒、腹泻频繁的人服用。
健脾妙招： 中医认为，甜食能滋补气血，调和脾胃。有必要吃一些甜食，如山药和红薯。早上7-9点，脾胃虚弱的人喝点米粥是有好处的！
四、肺怕空气不好
肺像一把大伞，覆盖五脏六腑。肺气和谐，气机顺畅，五脏运动正常。肺气下降也与寿命长短有关。
长期吸烟烟草有很强的刺激作用。中西医都认为吸烟对肺的危害很大。
在空气不好的地方呆太久。肺对环境有很高的要求。新鲜空气是它的最爱。如果你在浓烟的环境中呆得太久，你的肺就会不舒服。
然后是过度的悲伤早在《内经》中就有“悲肺”的记载，这意味着人们过度的悲伤和悲伤会严重损害人的肺功能。
补肺小贴士： 早上起床后，可以找一个空气清新的地方深呼吸。多吃富含维生素的蔬菜和水果秋天可以多吃滋阴银耳和清热梨。中医更常笑肺说，笑使人平静，肺益。
五、肾怕咸怕渴
肾脏是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长、发育和繁殖。因此，肾脏护理必须摒弃以下不良习惯。
当你吃咸的，中医说咸的味道进入肾脏。元气不足时，味道会变重。如果不喝水，会对肾脏造成很大伤害。
夜生活太多了。熬夜、整夜唱歌等活动实际上会伤肾。引起肾阴损伤，引起虚火上炎。长期处于兴奋状态后，会出现抑郁等现象。
补肾小贴士： 先咬牙再放松，每天反复做一百次，可防止肾气外泄用热水浸泡脚，灸脚掌，可补肾养阴。此外，多吃坚果，在茶里放些枸杞子，有助于补肾。
就像每个人不能忍受的事情不同，有的人不能忍受欺骗，有的人不能忍受背叛，每个器官都有极度不能忍受的行为。
那么哪些行为会对这些人体重要器官造成伤害呢？今天我们就来系统地说说！
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伤心行为
真正会危害心血管的因素是高血压、高血糖、高血脂。
1.嗜酒嗜咖啡
适量的酒精和咖啡可产生抗氧化物质，保护心脏；但其本身又可能刺激神经兴奋，促使血压升高，导致心率加快，因此，食用过量时，可能诱发心律失常，加重心脏负担。
2.心情抑郁
极度伤心可引发心脏骤停！这可不是开玩笑。
高危患者心脏的交感神经末梢在左心室基部与心尖部位的分布比例不一样。当负面情绪来时，会造成心尖末收缩，而心室基部强力收缩形如气囊，重者甚至会诱发室颤，导致心脏呼吸骤停。
3.冷热转换
特别是季节变换之时注意保暖问题。
4.突然使用蛮力或过劳
人在静态时突然用力，会使血压瞬间升高，心脏和血管承受的压力也会随之剧增。
人过度劳累会增加心脏额外的负担。
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伤肝行为
肝脏是人体重要的代谢器官，日常伤肝行为如下：
1.酒精摄入过量
饮酒最伤肝。轻则使血液中的转氨酶升高，重则使肝细胞发生不可逆的损伤，演变成酒精性肝硬化，甚至肝癌。
2.经常服用药物
市面上有很多药物，很多人在身体不适时喜欢吃药。俗话说，是药三分毒，药物中含有一丝毒性，选择药物应在医生的叮嘱下合理选择，不宜过量食药或乱吃药。肝脏是身体的解毒器官，药物进入人体需要由肝脏分解，从而增加肝脏负担。
3.常吃高脂肪的食物
大量研究证明，肥胖会提高发病几率，像加工食品、甜品、肉类食物、油炸等食物中含有大量热量，这些热量进入人体很容易使人发胖。像高血压、高血脂、脂肪肝等人群，与饮食息息相关。因此，建议常吃多脂肪人群，尽量减少食用量和食用次数。
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伤胃行为
1. 偏好重口味
尤其是腌制食物，烧烤或者辛辣的食物，虽然这些食物的口感很棒，但是经常吃的话，会增加致病的风险，重口味食物还可能增加患高血压和心血管疾病的风险，会损坏胃粘膜的保护层。
2. 边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。
与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
3. 爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
4. 饮食不洁
饮食带有病原，会导致急性胃肠炎，或幽门螺旋杆菌感染等。
5. 讳疾忌医
很多人对胃部不适不重视，能拖就拖，小病拖成大病。
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伤肾行为
1. 长期熬夜
现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，总有太多的理由去熬夜。于是，天天熬夜晚睡，时间长了，健康就出现了问题。因为，熬夜会大量消耗人体的精血，从而使肾精不足。
2. 经常憋尿
尿液是由肾脏生成的，是机体的代谢产物。尿液由肾脏生成后，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。尿中96％～99％是水分，其他大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常排尿能排出身体内的代谢产物，还能净化泌尿系统。如果经常憋尿，对人体健康是非常有害的。
3. 吃得太咸
咸味食物在饮食中占有主要地位，人们的生活离不开盐。中医认为，盐性寒味咸，五脏中的肾和五味中的咸具有特殊的亲和性，不过，需要注意的是，咸能养肾，过咸则会伤肾，造成骨弱无力等。
4. 烟酒无度
生活中，很多人把喷云吐雾、推杯换盏当作人生享受。殊不知，烟酒皆属辛热之物，过度沉溺于烟酒，会在不知不觉中损伤肾脏，影响健康。中医认为，吸烟伤肺，喝酒伤肝，烟酒无度，久之必定伤肾，会令肾精耗竭，元气大损。
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伤肺行为
1.吸烟
这是最伤肺的。长期吸烟者的肺癌发病率是常人的10～20倍。吸烟还会导致一种称为“慢阻肺”的疾病，患者连正常呼吸都困难，非常痛苦。
2. 空气污染
无论是雾霾、可吸入颗粒物、汽车尾气、工厂废气、有毒化学物质；还是吸烟、二手烟、三手烟；都会随着“毒气”的排放对人的呼吸系统造成损害。
