Question

健康零食有哪些?

Answer 1

健康零食有：

1、天然水果。

酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。

2、原味坚果。

核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果，虽然这些食物通常也有较高的热量，比那些薯片好多了。

3、酸奶、奶酪。

酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳，眼花缭乱傻傻分不清楚，其实它们指的是一种东西——酸奶。

4、能量棒。

在原料和制作工艺上都有改进的“能量棒”算是零食界新锐了。用糖浆把各种颗粒状的健康原料黏在一起，就产生了形形色色的相对健康一些的零食。还有一些能量棒采用粉末原料，口感比较酥软劲道。

Answer 2

1、海苔

海苔相信很多人都喜欢吃，这也是一种非常流行的零食。海苔是一种天然的藻类食物，营养价值是很高的。

2、蓝莓

蓝莓往往会做成蜜饯，不仅味道更好，其他效果也好。

3、开心果

酸奶的营养物质比牛奶更佳，而且因为发酵，其中的营养成分更加容易被人体吸收。

4、核桃

核桃的好处很多，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，还含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素，是非常不错的零食。

5、葡萄干

葡萄干营养丰富，含有多种矿物质和维生素、氨基酸。