Question

冬天多喝热水好吗？

Answer 1

冬天天气寒冷，空气当中的水分比较低，所以冬天感觉都比夏天干燥的多，多喝热水有很多好处。

一、多喝热水，可以防止皮肤脱水，出现脱皮干燥的情况。
冬天全身皮肤干燥起皮，这种情况有可能是因为缺少微量元素和维生素、空气寒冷干燥、喝水太少等导致的身体水分缺失而出现的脱皮和干燥症状。因此，平时要适当补充微量元素和维生素，多喝水，防止肌肤脱水，出现脱皮和干燥的情况。

二、多喝热水，可以防止手脚冰凉，给身体保温。
为什么冬天在外面冻了一圈，回家要喝一杯热水，这是因为人体会消耗大量水分来保持正常体温。如果怕冷手脚冰凉的人，多喝热水也会给身体保暖。

三、多喝热水，促进血液循环，促进代谢排毒，感冒远离你。
冬天因为空气寒冷，保暖不到位很容易感冒，多喝水可以促进血液循环，促进代谢排毒，还会有预防或者加速治愈感冒的作用！此外，嗓子发炎，口咽部粘膜会呈现干燥状态，粘膜防御力会下降，导致炎症加重感染，所以，在发炎的时候，也需要多喝水来保持口咽部粘膜的湿润，防止炎症加重！

四、多喝热水，可以保持皮肤湿润，不干。

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早起一杯水，保护肠胃。
早晨起来喝一杯温水，可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部刺激的作用，让胃处于一个更健康的状态。当然也不要喝太多，一般200~300ml就可以。多喝热水还可以预防高血压。
多喝水，合理补充水分，对于高血压患者来说很重要。水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。

当然水也不是越多越好，喝水太多，尤其是同时摄入过多盐分，会造成水钠滞留，加重对心脏和肾脏的负担， 反而会使血压升高。因此喝热水也是要适量的，冬季每天不要超过2500毫升。

Answer 2

多喝热水是有好处的，并且是利大于弊。每天饮水在1500ml-2000ml会加速体内的新陈代谢，促进血液循环，将体内的多余水分随着尿液排出。在感冒时多喝热水也能缓解头痛、鼻塞的情况，有助于疾病更好地恢复。在经期多喝热水也能够缓解痛经的症状。喝冷水会使胃黏膜血管收缩，刺激肠痉挛，引起腹痛腹泻，因此多喝热水当然是好的，不过需要注意的是水温不要过热，以免烫伤胃和食道。多喝热水对身体健康是有好处的，多喝热水对消化系统有好处，有利于排便，有利于缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能；多喝热水可以利尿，可以减轻泌尿系统炎症；多喝热水还可以降低血液黏稠度，防止血栓性疾病发生。多喝热水对皮肤好，出汗多有排毒养颜的作用。但是水的温度最好和体温差不多，喝到嘴里感觉不凉不热的程度。水的温度一定要避免和过高，如果水温太高，可能会造成口腔黏膜，嘴唇的烫伤，进入食道可能会烫伤食道黏膜，增加食道癌的风险。还可能会造成胃肠道黏膜发生病变，诱发炎症，胃痛，胃胀等症状。所以喝的热水要温度适宜，不能太热。需要注意的是，如果开水的温度过高，饮用时可能对口腔黏膜以及嘴唇造成烫伤，并且进入食道也有可能烫伤食道黏膜，因此要尽量避免喝温度过高的开水。此外，对于部分特殊人群，如肾功能不全、肝功能异常的患者，不宜大量喝开水，以免加重身体负担，不利于疾病的治疗。