Question

压力过大也会导致头痛吗？

Answer 1

压力大会引起头疼的问题，主要的原因有负面情绪的躯体化、内分泌的紊乱、心血管疾病。可以通过中医的方法来进行治疗，对于血管神经性头痛，可以服用2-3个疗程，同时还可以进行头部的针灸理疗。

1.负面情绪的躯体化：紧张、焦虑、紧张等情绪的产生，这些情绪很容易在身体上出现，比如头疼、头晕、心慌、失眠等，这些都是负面情绪的躯体化症状。

2.内分泌的紊乱：压力过大会导致肾上腺激素分泌过多，会导致头痛、心慌等症状。紧张性头疼又叫肌肉收缩性头疼，是一种最普遍的头疼。这些症状可能是间断的，也可能是长期的，最常见的是在下午。

3.心血管疾病：会出现血压不稳、高血压、血压偏高、血压波动大等都会导致头疼。因此，精神压力过大，就会导致头疼，甚至是神经性、偏头痛。压力大头疼是神经衰弱、睡眠障碍、高血压等原因。一、神经衰弱：长期精神压力会导致神经衰弱，主要表现为头痛、头晕、烦躁等症状。可以通过平时的生活调节，多做一些文体活动，口服谷维素等。二、睡眠障碍：长期压力会导致睡眠障碍，患者会出现头痛、精神不振、注意力不集中等症状。患者可以通过日常生活调节来保持乐观的心态，严重的可以服用催眠药物。三、高血压：压力过大会导致血压升高.出现头痛时要测量血压，如果血压升高，可以服用降压药物调整血压。建议日常生活中要注意多休息，如果疼痛非常严重，可以使用一些止痛药物。

Answer 2

压力大会引起头疼的问题，主要的原因有负面情绪的躯体化、内分泌的紊乱、心血管疾病。可以通过中医的方法来进行治疗，对于血管神经性头痛，可以服用2-3个疗程，同时还可以进行头部的针灸理疗。

1.负面情绪的躯体化：紧张、焦虑、紧张等情绪的产生，这些情绪很容易在身体上出现，比如头疼、头晕、心慌、失眠等，这些都是负面情绪的躯体化症状。

2.内分泌的紊乱：压力过大会导致肾上腺激素分泌过多，会导致头痛、心慌等症状。紧张性头疼又叫肌肉收缩性头疼，是一种最普遍的头疼。这些症状可能是间断的，也可能是长期的，最常见的是在下午。

3.心血管疾病：会出现血压不稳、高血压、血压偏高、血压波动大等都会导致头疼。因此，精神压力过大，就会导致头疼，甚至是神经性、偏头痛。

Answer 3

是的，生活压力比较大，有时候喘不过气来的时候可以通过吃一些东西让你缓解压力，来看一下吧！

首先，多吃富含氨基酸的食品。

全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。
除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。

其次，多吃富含维生素B和钙的食品。
焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品。
鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。
多吃富含氨基酸的食品。

全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。

除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。