晚上吃什么最好.晚上几点吃饭最好
晚上吃什么最好.晚上几点吃饭最好
晚餐对大家都是非常重要的，不能吃得过饱，也不能吃得过晚，最好是在晚上七点之前吃完是最好的。晚餐可遵循以下饮食原则：
晚餐一定要注意定量
俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。
晚餐一定要注意定量
晚餐还不要太迟
专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。
这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。
晚餐三字经：早、少、淡。
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
晚上几点吃饭最好？
不能超过6点，在六点以前吃最好，如果您要减肥的话，一定要减少晚饭的用量，在过了六点之后，最好不要吃任何东西，睡觉前3个小时不能吃东西哦。希望对你有帮助。
晚上几点吃饭最好？吃多少最好？
5点吃，8分饱吧。其实不吃最好
晚上吃饭吃什么最好？
晚餐几乎我们每天都会吃，但是并不是每一个人都知道怎样吃才能更健康。
晚餐五忌：
一忌吃太晚，晚餐早吃防病。
二忌吃太荤，晚餐吃素防癌。
三忌吃太多，晚餐适量睡得香。
四忌太过甜。
五忌吃夜宵。
晚上几点吃完饭最好啊
晚上5点或6点钟左右吃饭最好，建议在睡前四个小时最好不好吃东西，这样对肠胃好，对身体也好。因为肠胃消化食物也是需要一段时间的。
懒人晚餐——蜜饯南瓜
材料
黄南瓜500克，蜜枣数颗，蜂蜜1茶匙（所有材料均可按自己喜好新增）
做法
1.黄南瓜去皮，去籽后切成3-4cm的小块，放上蜜枣，淋上蜂蜜，隔水蒸15-20分钟即可（喜欢吃更软的，可以加长蒸的时间）
中药早上几点吃晚上几点吃最好啊
适时服药是合理用药的重要方面。
饭前服用，利于药物迅速入肠发挥作用；驱虫药、攻下药及其他治疗胃肠道疾病的药物宜饭前食用，多数药物都适宜饭前服用。
饭后服药，可减轻药物对胃肠的 *** ，所以对胃肠道有 *** 性的药宜饭后用。
为了使药物能充分发挥药效，有的药在特定的时间服用，如安神药用于治失眠，宜在睡前30分钟至1小时服药；缓下剂宜睡前服用，以便翌日清晨排便。
一般药物无论饭前或饭后服用，服药与进食都要间隔1小时左右。
晚上几点吃夜宵最好？
不吃最好！一日三餐，早餐吃的皇帝餐、中午吃的平民餐、晚饭吃的乞丐餐
希望采纳
12点是错的` 那样很容易吃坏胃的` 因为你12点吃完东西就快睡了` 这样对你的胃一点都不好` 最佳夜宵时间是10点半到11点左右 这样你吃完以后活动一下就睡` 不会影响你的胃
晚上几点吃苹果最好
饭前一小时吃苹果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
一天当中早饭后吃苹果比较好。在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。
