夏天常吃冰的好吗
夏天常吃冰的好吗
夏天常吃冰的好吗，很多的人都喜欢在炎热的夏天去一些凉快的地方呆着又或者喜欢喝一些冰凉的饮料，而这样的方法会严重损害自己的身体健康，以下是关于夏天常吃冰的好吗。
夏天常吃冰的好吗1
1、致使血管急剧收缩
夏天时吃太冰的东西，会致使血管急剧收缩，如果刚吃完饭时吃雪糕，胃内部血管收缩，消化功能降低，极易引起胃溃疡和胃食道逆流等病变。
有的人在吃过雪糕之后，会感到头痛，这也是血管急剧收缩引起的。孕妇和儿童、糖尿病患都不适合经常吃雪糕，若是嘴馋忍不住非要吃，一个月控制在吃1到2次，就可以了。
2、引起肥胖
身体肥胖或者正在减肥的人，一定不要吃太多雪糕。因为，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比较高，一支冰淇淋相当于一顿正常晚餐的热量。而且人们在吃过冰激凌之后，不会带来任何饱腹感，所以冰激凌带来的是额外的能量。
若是经常食用，等夏天过去之后，整个人可能就胖了一圈。
3、引起腹痛腹泻
体寒虚弱的人，在吃过雪糕后，很容易伤及脾胃。而且过度受凉之后的肠胃痉挛，影响机体对营养物质的'吸收，会让人感到腹痛难忍，甚至腹泻。
吃太冰的东西对脾胃的伤害是很难逆转的。由于人体“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一说。
4、对牙齿造成损坏
如果患有牙齿敏感的人一定要少吃雪糕。因为一旦牙釉质有病变或磨损后，吃雪糕时，牙齿遇到冷刺激后立刻就会感到牙酸、牙痛。而且雪糕多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力较差，很容易出现溶解脱钙现象，从而导致龋齿的发生。
夏天常吃冰的好吗2
吃冰伤脾胃肾
中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。
吃冰伤血管
冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。
吃冰伤牙齿
口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。
吃冰阳虚
吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。
“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析
不同人群吃冰影响
老年人
老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。
男性
天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。
临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。
女性
夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。
儿童
冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。
此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。
对吃冰的误解
a、冷饮并不能清心去火，大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太过贪凉哦！否则到了秋天就容易腹泻了。
b、冰水并不是最佳解暑的饮料，热茶才是。
但热茶不应超过60℃，因为高温也会刺激食道。
c、冰水并不是最佳解渴的饮料，温热水才是。
煮沸后的水冷却到20-25℃，既能迅速解渴，又对肠胃友好。
夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个？想要吃冰？夏天怎样才是健康吃冰？为了身体健康，在吃冷饮时一定要注意几点。
吃冰注意事项
1、吃冷饮时间
饭前或饭后不要吃，饭前吃冷饮会产生饱腹感，影响食欲，减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃，导致胃酸分泌过少，影响消化，甚至引起肠胃炎。
2、剧烈运动后
剧烈运动后体温较高，此时咽喉是充血状态，大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。
3、吃冰饮要适量
一次食用量不宜超过150ml，要缓缓吃，既能品尝到冰饮的美味，又能减少肠胃刺激，让身体更加舒适。
4、体弱的人要少吃或忌吃
每个人对冷饮的接受能力不同，婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷饮后及时清洁口腔
冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上，不清理很容易引发牙齿问题。
6、冷热要分开食用
冷热分开至少间隔30分钟。
年轻人没办法抵制吃冰的诱惑，那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。
日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那么吃冰后调理方法有哪些？
调理方法
姜枣茶、姜糖汤
“春夏养阳”，白天长时间待在空调房或吃了冰食，可以喝一点姜茶祛除寒气，温暖脾胃。
花椒生姜泡脚
晚上回家抽空用花椒水泡脚，可以起到温中散寒的作用。
看完夏天吃冰的危害后，往后要怎么做？
1、看完了，继续吃 ；
2、想想再继续吃；
3、有道理，减少吃冰次数与量；
4、今天不吃了，真香！；
5、已经在戒了！
夏天常吃冰的好吗3
1、多吃白色食物，清润滋补
按照五行五色学说，白色对应五行为金，入肺，多吃白色食物，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。
推荐食物：大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。
2、多吃苦味食物，消暑消热
伏天里主动多吃苦味食物，当中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。
推荐食物：苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。
3、多吃辛味食物，排毒暖肺
民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，由于心火能克肺金，而辛味归肺经，夏季尽管天气热，人们可适当多吃辛味食物。辛味食物有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气。
推荐食物：姜、葱、花椒、辣椒、薄荷、荆芥、川芎。
注意：体虚人群不宜多食辛，肺阴虚之人，比如肺结核，就不要多吃辛味；大便干燥之人不要吃太多麻辣东西；肾阴虚之人，也就是夜里盗汗、手心脚心发热的人，不要多吃辛味；患有痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用辛味。
4、美味搭配
煎酿客家三角豆腐煲都说头伏吃饺子，二伏吃面，三伏吃摊鸡蛋，南方过节甚少吃饺子，多以鸡鸭鹅三牲为食，客家酿豆腐将肉馅酿进去，是从北方的包饺子演变而来，豆腐雪白嫩滑，外形真的跟饺子相似。
大豆制品多吃也非常符合季节特点，清淡又营养，护肺也润肠道。
南杏猪肺汤这道汤也符合“以形补形”的中医观点。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用；南杏仁所含的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩、促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化。
黑木耳炒芹菜黑木耳具有补肝肾、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压病患者食用；芹菜清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。
总的来说，注重饮食，莫要贪图一时口舌的清凉，切忌过量服用寒凉食物和冰冷的食物，少吹冷气和洗冷水。除此以外，多做缓和、休闲的运动，如慢跑、散步、上下楼梯，都能很好锻炼肺活量，提升肺的功能。
