Question

每天早睡真的就可以早起吗？

Answer 1

坚持早睡后，身体的五脏六腑都得到了休息。每天早晨就能不用上闹钟而自然醒，早早起床，到外边公园健步走，既锻炼身体又呼吸新鲜空气，一天的工作都精力充沛。
当你完成⼀天的⼯作回到家中，晚上坐在电脑前除了⾝体上的疲乏，还有精神上的疲惫。虽然有⼀些⼈到了晚上就会兴奋，但是我们每个⼈的⾝体技能都有其各⾃的运作规律，不管你属于哪种类型，如果你长期透⽀它，最终它也会另⼀种⽅式表达罢⼯⾏为的。好好爱护⾃⼰的⾝体，找到⼀种更好的⽅式与它共处，你不仅可以收获健康的体魄还能拥有充满⼒量的⾝体。早睡就是⼀个不错的选择，该什么时间做它该履⾏的职责。
关于早睡我的收获
关于早睡我的收获

认识我的朋友都知道我是⼀名早起爱好者，其实我也是⼀名早睡粉。早睡早起的⽣活作息⽅式已经实⾏了很多很多年了，早起的习惯要⽐早睡早⼏年，关于早睡也是这两年开始可以执⾏的，⼀⽅⾯是⽣病不得不开始重视休息，另⼀⽅⾯为了早起的效率更好早睡是最好的办法。

今天聊的是⾃⼰早睡的那些事，随着⾝体体征的平稳，越发觉得早睡跟早起⼀样都很重要。

当你完成⼀天的⼯作回到家中，晚上坐在电脑前除了⾝体上的疲乏，还有精神上的疲惫。虽然有⼀些⼈到了晚上就会兴奋，但是我们每个⼈的⾝体技能都有其各⾃的运作规律，不管你属于哪种类型，如果你长期透⽀它，最终它也会另⼀种⽅式表达罢⼯⾏为的。好好爱护⾃⼰的⾝体，找到⼀种更好的⽅式与它共处，你不仅可以收获健康的体魄还能拥有充满⼒量的⾝体。早睡就是⼀个不错的选择，该什么时间做它该履⾏的职责。

关于早睡这⼀⾏为也让我学会了正确理解奋⽃这件事。过去⾃⼰是⼀个⼯作狂，晚上不到⼀两点都觉得⾃⼰不够努⼒，奋⽃不够，早起也是必须的，因为⼀天时间是有限的，时光不等⼈。虽然花时间获取了⼀定的成功回报，然⽽这件事并没有持续太久，因为⾝体出现各种罢⼯⾏为，不得不把之前⽋的时间通通还回去了。在那⼀刻觉得很愧疚，因为每天⼤部分时间都是在休息，情绪也跌落到了⾕底，这也使得状态持续恶化。好在阅读帮助我⾛出了情绪的阴霾，因为早睡，⽩天的精神状态更加饱满，在学习思考上效率也⽐之前更⾼。这⼀点是过去很少有的，过去都是靠咖啡，浓茶来让⾃⼰保持清醒的状态。然⽽这样真实的感受情绪，思考疑惑让⾃⼰也意识到过去那种蛮⼲的⽅法出问题了。于是早睡早起后优化了⾃⼰的时间计划，效率依旧很⾼，很快就找回了职场中的那份⾃信，也收获了丰硕的成功。

早睡早起后还让⾃⼰收获了⾃信与美丽；良好的作息时间加上健康的⽣活状态让原本⾯⾊蜡黄，硕⼤⿊眼圈的⾃⼰慢慢转变了，不仅不在需要⼤量化妆品打底还让⾃⼰的精神状态更家饱满，不论是表达还是⾏动上都充满了活⼒。

关于早睡还有很多很多收获，后续也会不断分享关于健康⽣活习惯给⾃⼰带来的改变。认真对待每⼀天，好好过好每⼀天，因为你值得拥有更好的。

关于早睡我的收获
关于早睡我的收获

认识我的朋友都知道我是⼀名早起爱好者，其实我也是⼀名早睡粉。早睡早起的⽣活作息⽅式已经实⾏了很多很多年了，早起的习惯要⽐早睡早⼏年，关于早睡也是这两年开始可以执⾏的，⼀⽅⾯是⽣病不得不开始重视休息，另⼀⽅⾯为了早起的效率更好早睡是最好的办法。

今天聊的是⾃⼰早睡的那些事，随着⾝体体征的平稳，越发觉得早睡跟早起⼀样都很重要。

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当你完成⼀天的⼯作回到家中，晚上坐在电脑前除了⾝体上的疲乏，还有精神上的疲惫。虽然有⼀些⼈到了晚上就会兴奋，但是我们每个⼈的⾝体技能都有其各⾃的运作规律，不管你属于哪种类型，如果你长期透⽀它，最终它也会另⼀种⽅式表达罢⼯⾏为的。好好爱护⾃⼰的⾝体，找到⼀种更好的⽅式与它共处，你不仅可以收获健康的体魄还能拥有充满⼒量的⾝体。早睡就是⼀个不错的选择，该什么时间做它该履⾏的职责。

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关于早睡这⼀⾏为也让我学会了正确理解奋⽃这件事。过去⾃⼰是⼀个⼯作狂，晚上不到⼀两点都觉得⾃⼰不够努⼒，奋⽃不够，早起也是必须的，因为⼀天时间是有限的，时光不等⼈。虽然花时间获取了⼀定的成功回报，然⽽这件事并没有持续太久，因为⾝体出现各种罢⼯⾏为，不得不把之前⽋的时间通通还回去了。在那⼀刻觉得很愧疚，因为每天⼤部分时间都是在休息，情绪也跌落到了⾕底，这也使得状态持续恶化。好在阅读帮助我⾛出了情绪的阴霾，因为早睡，⽩天的精神状态更加饱满，在学习思考上效率也⽐之前更⾼。这⼀点是过去很少有的，过去都是靠咖啡，浓茶来让⾃⼰保持清醒的状态。然⽽这样真实的感受情绪，思考疑惑让⾃⼰也意识到过去那种蛮⼲的⽅法出问题了。于是早睡早起后优化了⾃⼰的时间计划，效率依旧很⾼，很快就找回了职场中的那份⾃信，也收获了丰硕的成功。
早睡早起后还让⾃⼰收获了⾃信。良好的作息时间加上健康的⽣活状态让原本⾯⾊蜡黄，硕⼤⿊眼圈的⾃⼰慢慢转变了，还让⾃⼰的精神状态更家饱满，充满了活⼒。