Question

警体拳有哪些动作简单介绍？

Answer 1

　　警体拳是一种专门用于公安民警训练的拳种，明显区别于武警和 *** 部队所练习的拳术。在其实用性外，更兼具表演性。下面是我为专门您整理好的：警体拳的动作介绍。
　　警体拳的动作介绍
　　1、直拳横踢

　　2、抱腿顶摔

　　3、勾摆连击

　　4、抱臂背摔

　　5、侧踹勾拳

　　6、拉肘别臂

　　7、掀腿压颈

　　8、侧踹横踢

　　9、前蹬弹踢

　　10、直䙓勾击

　　11、接腿涮摔

　　12、摆拳侧踹

　　13、抱腿撞档

　　14、绊腿跪档

　　15、格挡弹踢

　　16、膝肘连击
　　警体拳正解一：直拳横踢
　　1.正面迎敌:

　　设敌右者出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护图 1.继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打图 2。如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部 图3;此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹图4，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。

　　要点:

　　1蹬踹脚发出时要有爆发力。

　　2横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。

　　3直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。

　　2.侧面迎敌:

　　设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳图5，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂图6，图7，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹图8，图9，这要视其距离我远近而定。我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付图10。

　　3.背面迎敌:

　　设敌在我背后上左脚出右拳击来图11，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂 图12，继而我左拳冲打敌面图13。视敌距我远近，还可逼近连施。如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸图14，击有穿山洞石之势，敌必受重创;如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部图 15，右脚-落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。
　　警体拳正解二：抱腿顶摔
　　1.正面迎敌:

　　设敌上左步出右拳击我，我左手向左外侧搂打防护，同时向右躲闪，视敌距我远近情况疾速反击。如敌已贴身，我可直接提右膝击敌裆腹，如稍远则左脚垫步以便接敌，我右脚蹬踩而出，击敌小腹部，趁势右脚前落，同时上体前俯，两手插抱敌大腿外侧，猛然后拉的同时，微左转体，以右肩为力点，向前顶击将敌摔倒。敌已倒地，此时我可骑压撞裆擒敌，也叫肘击后卡喉擒敌，方法多变，可因敌施用。

　　2.侧面迎敌:

　　设敌由我右侧上左脚出右拳向我击来，我右手向敌右举臂里侧挂打防护 ，视敌距我远近情况，或提右膝击敌右肋腹，或用右脚蹬踹敌右肋腹;右脚，-落步，我即刻前冲俯身，速左转右肩，以肩臂为力点撞敌腹侧，敌必即刻倒地。如敌不倒，此时可另寻打法或擒法。

　　3.背面迎敌:

　　没敌在我身后上右步小右拳向我头部砸来，我可速右转身，提右肘向上，截敌拳臂，或以右手向外搂打防守，视情而定，继而我速提右膝撞敌腹裆，若稍远可蹬踹击敌腹部。我右脚一打即落步，此时我速跟左步前俯身，两手抱抄敌大腿侧，以左拧腰转髋之合力，以右肩臂力力点，把敌撞摔倒地，然后以擒拿法制敌
　　警体拳正解三：勾摆连击
　　动作要领:

　　1左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳不收回右拳置于下颂,两眼目视前方。

　　要求:勾拳猛,摆拳快。
　　警体拳正解四：抱臂背摔
　　动作要领:

　　1右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

　　2上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;

　　3身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

　　要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
　　警体拳正解五：侧踹勾拳
　　动作要领:

　　1右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。

　　要求:侧踹快,勾击狠。
　　警体拳正解六：拉肘别臂
　　动作要领:

　　1左脚进步右脚自然跟上,同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

　　2随即右手抓握左手腕;

　　3左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

　　要求:插掌快,后拉下压猛。
　　警体拳正解七：掀腿压颈
　　动作要领:

　　1身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿与小腿同高,同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后䙓,掌心向后;

　　2右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高不收回,左手变拳置于下颂,两眼目视前方。

　　要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
　　警体拳正解八：侧踹横踢
　　动作要领:

　　1右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳不收回,两眼目视前方;

　　2左后转身180度成格斗势;日视前方。

　　要求:侧踹快,横踢猛。
　　警体拳正解九：前蹬弹踢
　　动作要领:

　　1右前蹬接左弹踢:

　　2左脚落步,出右直拳不收回;目视前方。

　　要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
　　警体拳正解十：直䙓勾击
　　动作要领:

　　左直拳,接右摆拳,接左勾拳不收回,两眼目视前方。

　　要求:出拳有力,连贯协调。
　　警体拳正解十一：接腿涮摔
　　动作要领:

　　1身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

　　2右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。

　　要求:两手划弧快、猛。
　　警体拳正解十二：摆拳侧踹
　　动作要领:

　　1右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。

　　要求:摆拳直拳连线快,侧踹猛。
　　警体拳正解十三：抱腿脆裆
　　动作要领:

　　1左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上与膝同高,右手在下与小腿同高,掌心相对;

　　2身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。

　　要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
　　警体拳正解十四：绊腿跪裆
　　动作要领:

　　1右脚向左前进步左抄抱;

　　2左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。

　　要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯
　　警体拳正解十五：格挡弹踢
　　动作要领:

　　1右后转体180度,右上格档;

　　2左弹踢左拳护颁左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。

　　要求:转体格档,快,弹踢猛。
　　警体拳正解十六：肘膝连击
　　动作要领:

　　1左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

　　2右脚落步,左后转体180度,成格斗势。

　　要求:肘击、冲膝迅猛连贯