Question

为什么运动后小腿疼？

Answer 1

1、像如果自己的运动后出现了腿部的疼痛，可能是运动过多。
比如说自己平常不是经常容易去锻炼身体，突然去锻炼身体，或者是增加了一些锻炼，让自己的腿部可能短时间接受不了，就会容易出现腿部的酸疼的情况。像这些情况可以以后慢慢的去改善，多去进行身体方面的锻炼。可以在自己的腿部进行揉一揉，能够缓解腿部疼痛。
2、像腿部的疼痛，考虑一下是否受凉的原因。
像自己如果以前腿部有一些伤的情况，所以自己在锻炼身体的时候，外面可能比较寒冷，自己也没有注意好保暖的情况。也会容易出现了腿部的疼痛加重。或者是自己在游泳的时候也是最容易出现受凉的情况。如果出现这些情况，自己以后还是要减少适当的去进行游泳之类的。也是避免了腿部有些着凉的情况。可以用热水袋进行热敷一下。
3、像自己可能营养缺少了，也会出现腿部的疼痛。
像平常自己在运动的时候，一定要多去补充好营养，不能自己的增加锻炼的时候，营养没有及时的补充，就很容易出现了身体短时间接受不了，很容易会出现身体的各种疼痛。所以平常要多吃一些有营养的食物，可以帮助我们的腿部的恢复。

Answer 2

因为运动会让小腿肌肉酸痛，所以痛是正常的。