Question

喝饮料对健康有什么影响吗？

Answer 1

在我的记忆当中，小时候最喜欢喝的饮料有小香槟，高橙。但是这些饮料可能被淘汰了，被新的品牌所代替，但是小时候的记忆依然在脑海中存在，我觉得现在的饮料确实没有以前的好喝，但是经常喝饮料确实对身体健康有很多影响和不利的伤害。
1.牙齿损害：碳酸饮料含有较多的糖分和二氧化碳，长期大量饮用会使牙釉质里的钙离子流失，对牙齿造成损害。
2.胃肠功能紊乱：饮料中的添加剂、防腐剂和钠离子过多，大量饮用，会导致越喝越渴，从而摄入大量的水分，形成腹胀现象；同时，饮料中的山梨酸和苯甲酸会刺激胃黏膜，容易引发腹痛、腹泻和消化性溃疡等。
3.肾脏排泄负担：添加剂会通过肾脏排泄，如果长期喝饮料，有可能会导致导致肾脏的损害，严重的可以导致肾功能衰竭。
4.提高糖尿病风险：短时间大量糖分进入体内会导致代谢负荷加重，引起肥胖、糖耐量下降、.岛素抵抗等。
5.身体肥胖：普通饮料中的含糖量大约在10％，一瓶355ml的碳酸饮料糖量大约为40克，如果每日两瓶此类饮料，连续1个月会导致热量摄入明显增加，导致体重上升。
日常建议少喝或不喝饮料，多喝白开水，以免对机体健康造成影响。