Question

宝宝感冒后吃什么能增强抵抗力？

Answer 1

对于感冒的人来说，除了药物治疗之外，还可以进行食补。

1、药物治疗。比如氨麻美敏片、氨加黄敏胶囊、或是复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等药物，针对普通感冒以及病毒性感冒所引发的鼻塞、流鼻涕咽喉疼痛等等的症状，都有比较好的疗效。而细菌性感冒，可以选择进行抗生素的治疗，比如头孢呋辛、莫西沙星或是阿奇霉素等。服用药物需要在医生指导下进行。

2、食补。感冒的人群，饮食上建议可以适当的吃一些容易消化的食物，比如粥、菜汤以及面条等，多补充维生素以及蛋白质，比如鱼汤、瘦肉汤、胡萝卜等。同时因为感冒期间患者会有大量出汗，这样的话体内水分就会丢失得比较多，因此建议感冒的人可以多吃含水量多的水果，比如雪梨、葡萄、苹果等。感冒患者应多吃稀烂、清淡的食物，多食蔬菜、水果，适量补水。在保持均衡饮食的前提下，补充足够的维生素以增强体质，使疾病早日恢复。
（1）多饮水，感冒多数有发热、出汗的情况，需要给机体补充必要的水分，以维持正常的水、盐代谢平衡，可予温水、果汁、橘汁、甘蔗汁、奶汁、面汤、菜汤、蛋花汤、米粥汤等饮食来补充机体所需要的水分。

（2）补充维生素，感冒病人对维生素的损耗和需要量增加，应及时补充维生素，尤其是维生素C以及B族维生素。通过食用橘子、广柑、红枣、苹果、荔枝、桂圆、梨、西红柿等来补充维生素，对提高机体的抗病力和恢复健康具有十分重要的作用。

（3）多吃有利于增加食欲的食品，如味鲜爽口的榨菜、黄瓜、肉松及新鲜绿叶蔬菜等，少吃鱼肉和油腻食品。风热感冒不宜食用生姜、辣椒等辛热食品。

Answer 2

感冒可以通过吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物或者是匹多莫德口服液等来增加抵抗力。

1.富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化的作用，能够有效地提高宝宝的抵抗能力，而富含维生素C的食物一般多见于蔬菜、水果，如胡萝卜、白菜、苹果、西红柿等。

2.富含蛋白质的食物。如果宝宝摄入的蛋白质不足，就会使身体的抵抗能力出现下降，所以可以让宝宝适当多吃一些鸡蛋、牛奶、牛肉、黄豆等富含蛋白质的食物。

3.匹多莫德口服液。匹多莫德口服液属于免疫抑制剂，可用于上下呼吸道反复感染的患者，能够达到增强抵抗力的目的，但一定要注意在医生的指导下进行服用。

Answer 3

1. 保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、苹果、西红柿等，以帮助人体抵抗感冒。

2. 增强体质：多参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强身体抵抗力，对改善体质有很好的帮助。

3. 适当补充维生素：可以在日常饮食中多食用含有较多维生素的食物，也可以适当服用维生素补充剂，以增强体内免疫力。

4. 加强睡眠：保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，可以有效改善体质。