Question

我还能长高吗？

我今年快24岁了，但是身高只有151，体重是42公斤，我很想能再长高一点，不知道有什么好的办法可以帮助我呢，或者做什么运动，吃什么有利于增高？像我都这么大的年龄了不知道还有没有增高的希望，希望各位朋友给点建议和方法，感激不尽!!

Answer 1

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

还有一长 啊 多吃蔬菜 果类 啊

Answer 3

先去医院测下骨龄，看还有没有自然生长的可能了

如果骨头没闭合，想想物理或化学办法，比如抻，或吃点药物，也是有可能的

如果骨头闭合了，啥招儿也没有，啥也别信。因为骨头定了，怎么还能高？

Answer 4

没希望了那个。。。

Answer 5

不要怪我打击你，没希望了。只能通过穿鞋或是衣服搭配来改善视觉上的效果。

Answer 6

我觉得还是多运动的好，对骨骼都有很大的好处的。