Question

如何克服自己的自卑心里？？

Answer 1

克服自卑心理需要时间和努力，以下是一些建议来帮助你逐步克服自卑感：

• 认识自己的价值： 意识到每个人都有独特的价值和优点，不要过于贬低自己。

• 积极的自我对话： 培养积极的内心对话，避免过度自我批评和负面思维。

• 设定小目标： 设定一些小目标，逐步实现它们可以提升自信，从而减少自卑感。

• 充实自己： 学习新的技能、知识或兴趣爱好，提升自己的能力可以减少自卑感。

• 避免与他人比较： 不要过度与他人比较，每个人的情况和背景都不同，专注于自己的成长。

• 积极面对挑战： 不要回避挑战，勇敢面对并努力克服。每一次成功都会减少自卑感。

• 寻求支持： 与朋友、家人或专业心理咨询师分享自己的情感，获得支持和建议。

• 改变负面信念： 识别并改变负面的自我观念和信念，培养更积极的信念。

• 自我接纳： 接受自己的缺点和不足，不要过于苛求完美，欣赏自己的全面性。

• 正面情感： 培养积极的情感和态度，用积极的眼光看待自己和世界。

• 专注当下： 集中注意力于当下的行动和体验，不要过度纠结于过去或未来。

• 放宽标准： 不要过于苛求自己，允许自己犯错和成长。

• 专注优势： 关注自己的优势和长处，强调自己在某些领域的优秀表现。

• 寻求帮助： 如果自卑情感严重影响了你的生活和情感健康，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。

克服自卑心理是一个渐进的过程，要有耐心和决心。通过积极的努力和意识改变，你可以逐步建立更健康的自信心。

Answer 2

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：
第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。
以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

Answer 3

金钱只能治愈物质生活的贫穷和自卑，无法治愈精神领域的自卑。
为什么有人会炫富？其原因就在于其内心空虚，空虚就会导致浮躁，浮躁就会使内心失去平静。为了重新获得平静，就需要一种额外的补偿，那就是醉生梦死、醉纸金迷，炫耀自己有而自认为别人没有的东西。
我对生命有一种体验，人最舒适的状态不是狂歌大笑的时候，也不是放浪形骸的时候，更不是痛哭失声的时候。虽然这些状态可以对人的精神与肉体的紧张有一定的调适作用，但是他也会带来很多负面影响，更谈不上最舒适。
其实人最舒适的时候是内心平静的时候，那种平静是一种什么状态？是心无二虑，肉体恍若漂浮于空中。甚至于灵魂已经与肉体分离，轻若鸿毛，完全没有质量的概念。
那种状态下的感官世界里，没有色彩，万物俱寂，甚至根本就没有一切。 只有这种无喜无悲、无欲无求、无人无我的状态下人才没有自卑。