Question

经常加班，为什么还会失眠？

Answer 1

经常加班：生活节奏越来越快，人们不得不在工作上拼尽全力，工作要求加班必须得加班，否则就会被领导批评，就有可能失去饭碗。如果经常彻夜加班，睡觉时间特别的晚，就会想成这样一个不健康的生物钟，时间久了，即使不加班也没有办法早早入睡。2、忧思过重：不管是不是固定工作，不管是不是铁饭碗，只要是工作就会存在竞争，只要是有竞争就肯定会有压力。压力过大，无从排解，就会影响到人们的睡眠。本身在晚上睡觉之前人们就容易东想西想，再受到这些负面情绪的影响，神经就会更加兴奋了，就会让人睡不着。上班族群体是抑郁症的危险人群，抑郁症的其中一个症状就是失眠，要警惕抑郁症来袭。3、电子产品影响：手机是人们必不可少的一个工具，现如今也成为了人的伴侣。很多上班族在睡觉之前才有一定的休息时间，才有时间玩会手机，这样做虽然有自己的理由，但是对身体健康不利，对睡眠质量不利。手机里面的信息太多了，好玩的信息有很多，经常一玩手机就玩几个小时，这样就会让人睡眠不足，时间久了，失眠的问题也会随之而来。