Question

促进静脉回流的两个重要的外在作用是[填空][填空]。

Answer 1

促进静脉回流的两个重要的外在作用是[按摩][穿着弹性袜]。外界的按摩和正确选择穿戴弹性袜也能帮助促进静脉血液回流，有利于改善下肢循环系统的健康状况。

促进静脉回流的两个重要的外在知识是：

• 骨骼肌泵：骨骼肌通过收缩挤压肌肉内或肌间深部静脉，促进静脉回流，从而对静脉回流起到泵的作用，也称为“肌肉泵”或“静脉泵”。

• 踝泵运动：将腿平伸，将足尖尽量向远处伸，保持10秒后再向回勾，再保持10秒，如此反复进行，可以促进小腿肌肉的收缩，帮助静脉回流，减少静脉内的压力。

以上两点都是通过外在操作，促进静脉回流的，可帮助改善下肢循环系统的健康状况。