Question

如何调节心情？

Answer 1

1、淡然地看待事情我们每天可能会有很多不顺心的事情，这些事可能会使你很生气，导致你情绪低落。但这些都是可以避免的，我们可以淡然地看待这些事，我们情绪低落没有任何用处，我们需要做的是把这些糟心的事情大事化小小事化了。当你把它看小后，发现它好像真的没有这么大。2、学会找人倾诉生活中有很多事情我们是无法独自度过的，这时候我们身边的家人和朋友就起了很大的作用。不管我们有什么不顺心的事情，都可以和身边亲近的人诉说，也许大多数情况下她们的劝解并没什么大作用，但是真正起作用的是你说出来的过程。当你说出来的时候，也把自己心里的低落吐了出来。这样会使你快乐许多。3、做一些自己爱做的事生活中有很多事情我们不愿意去做，却只能硬着头皮去做。其实我们可以忙里偷闲做一些自己爱做的事，也许时间很短暂，但是可以舒缓我们的心情，使我们有动力把我们不喜欢做的事情做下去。自己喜欢的事情就好像生活中的调味剂，它会使我们的生活过得更有趣。4、多原谅别人平常生活中我们无法避免与别人有些小摩擦，与其去抱怨别人，不如去原谅别人，原谅了他，你也会轻松很多，心里的石头也会放下。你和别人生气，也许别人并不知道，情绪低落的只有你自己。所以，生活中要多学着原谅别人。生活中会有各式各样的情绪，或高兴，或生气，或激动，或伤心。这些我们都无法预料，但我们可以把所有不开心的情绪变成开心的情绪。其实这没那么难，只是多笑笑，多看淡些，生活就会变得丰富很多，会比我们总是郁郁寡欢要有趣的多。