Question

哪些习惯容易致癌？

Answer 1

1.严格控制体重

据世界卫生组织的调查显示，与30年前相比，中国人的平均体重增加了45%，而中国的癌症发病率则翻了10倍。专家认为：这两组数据充分证明了肥胖是导致中国高癌症发病率的主要原因。

2.不吃发霉的食品

中国人向来有节俭的习惯，当食物变质发霉后常常不舍得丢弃，而是加热后食用。殊不知，发霉食品中含有大量的黄曲霉素，常吃极易患肝癌等癌症。

3.少吃腌制、烤制、油炸和过热的食品

中国人极爱吃腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是中国的胃病、食管癌的高发病率的主要原因。这类食品主要包括烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。

4.果蔬一定要清洗干净后食用

中国人的卫生习惯不好，吃果蔬前不仔细清洗而直接食用，导致果蔬残余的农药进入体内，时间长了会诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

5.戒烟戒酒

酗酒和吸烟是胃癌、舌癌、食管癌、肺癌、直肠癌、子宫内膜癌等多种癌症的高危因素。调查显示，酗酒和吸烟的人更容易罹患癌症

6、晒太阳的时间不宜过长

很多人都有长时间晒太阳的习惯，但却没有防晒的习惯，尤其是老年人。这是导致皮肤癌发病的主要原因。专家提醒：每天晒太阳的时间不宜超过50分钟，而且一定要养成防晒的习惯。

Answer 2

以下是一些常见的习惯，如果过度或不适当地进行，可能会增加患癌症的风险：
1. 吸烟：吸烟是主要的肺癌成因之一，同时也与其他类型的癌症风险增加有关。
2. 饮酒：频繁和过量饮酒可能会增加口腔、喉咙、食管、乳腺、肝脏等多种癌症的风险。
3. 不良饮食习惯：过多饮食高热量、高脂肪、高蛋白食物、过度饮用咖啡因和含糖饮料等已被证明与多种癌症增加有关。
4. 不锻炼或缺乏体育锻炼：缺乏体育锻炼或久坐不动可能会增加多种癌症的风险。
5. 长期暴露于紫外线下：长期暴露于紫外线下，尤其是没有充分遮蔽阳光的皮肤部位，可能会增加皮肤癌的风险。
6. 长期暴露于有害化学物质中：长期接触或吸入有害气体或化学物质，例如染料、农药、重金属等，可能会增加患上多种癌症的风险。
注意：以上仅是可能致癌的习惯，不意味着一定会致癌。同时，尽管人们采取了健康的生活方式，也不能完全消除患癌症的风险。