Question

日记是怎么写

Answer 1

写日记的格式如下：

一、日期：首先要写上这天的天气和日期。这是为了以后再回来看的时候能清楚自己那天，什么时候做了什么事。

二、选择格式：日记有很多种格式，比如工作日记、生活日记、以及观察日记。选择自己需要的、或者是自己想写的类型。

三、正文：在写正文的时候，将生活中的每一个精彩的片段记录下来。这里面由于个人写作水平的不同质量也有所差别。

四、写法：写法可以有很多种比如第一人称或者是第二人称等。在写完日期，下一行，空两格就开始写正文。

五、内容：关于日记的内容要真实不要弄虚作假。只要把自己的想表达的都表达出来就好了，不用故意拉长的。

六、思考：在写日记的时候要学会思考，思考什么呢？就是某一件事它的意义所在。日记不是要写得多生动、而是写出它的意义。这样能在多年以后翻出来的话，就会看到自己曾经的看法。

写日记的好处

1、提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出，作为语言学习的一部分，写作与智商之间关系密切。日记是一种语言探索，写作过程中会产生搜索新词的冲动，扩大词汇量。在各种智力测试方式中，词汇测试是一种最简单的方法。

2、增强注意力。美国《国际健康杂志》刊登一项研究发现，快乐和注意力之间存在很强的关联性。写日记可将人们带入一种全神贯注的思考状态。此时，对于曾经的挫折和未来的焦虑，往往都能够坦然面对。写日记有助于驯服脱缰思绪，变被动为主动，改善注意力。

3、实现目标。“写下目标，有助实现”与“按图纸建大楼”是一个道理。美国国立卫生研究院一项研究发现，以日记的方式写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞，大脑会更关注与实现目标密切相关的机会和工具。目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现。