29个回答
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你可以试试在健身前后半小时（前半小时或者后半小时），喝点增肌蛋白粉！具体牌子我就不说了，TB上有，不打广告！
希望对你有帮助！
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最好的饮料就是白开水，其他任何饮料对于健身来说都不适合。
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蛋白粉，有劲点的喝红牛
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补充电解质的就行，最好和白开水，运动饮料多糖！
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我觉得喝温水比较好，或者加点玫瑰花之类的。
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