o形腿变直腿的方法
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求求了！有XO型腿、O型腿、X型腿的姐妹都给我冲～腿型不好看的姐妹真滴有救了。
我的腿之前就是典型的XO型腿，小腿膝盖都很难并拢，日常穿露腿的裙子都不好看，通过针对性的腿部直腿运动训练后，改shan了很多👍。
这几组动作看着简单，其实并没有那么简单，刚开始做的时候，膝盖、脚踝、脚趾都会很不适。
习惯后可以练习进阶训练，姐妹们一定要根据自身情况去练习，然后保护好膝盖，减少膝盖的损伤，毕竟对我长期运动的我来说保护好膝盖还是蛮重要的。
‼️如果腿和脚有受伤的姐妹建议不要练习。
💪最后就是一起加油努力打卡吧～
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