Question

益生菌的作用与功效有什么？

Answer 1

益生菌的功效与作用：第一，预防和改善腹泻。益生菌可以调节和维持肠道菌群平衡，避免有害菌繁殖过多就可以促进消化，降低腹泻的概率，同时还可以促进肠胃蠕动，可以预防便秘。第二，预防血糖升高。肠道益生菌在消化的过程中会消耗大量的葡萄糖，将身体血液中输送的葡萄糖就会降低，就可以预防身体血糖升高。第三，增强身体免疫力。益生菌可以刺激肠道的免疫机能，提高肠道免疫系统对于有害物质的抵抗能力，增强身体的免疫力。益生菌能够改善胃肠道菌群、改善便秘、辅助增强机体免疫力等。

1、改善胃肠道菌群

益生菌能与机体的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，促进营养物质的吸收和消化，同时可以促进肠道蠕动，助于消化。

2、改善便秘

益生菌能够在肠道内分解产生乳酸，醋酸等酸性物质，使得肠道内的pH值下降，从而刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境。患者的肠腔内体积增大，刺激到胃肠道蠕动加快，肠排空加速从而改善便秘等症状。

3、辅助增强机体免疫力

益生菌是可以寄生在人体内的有益活性微生物，可激活人体免疫系统，辅助促进免疫细胞发挥各自的功能，从而能在一定程度上起到抗菌、抗病毒的作用。

除上述外，益生菌还可以辅助降低胆固醇等作用。患者需要在医生的指导下服用药物，禁止私自用药，避免用药过量等引发不良反应。建议患者日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱等。日常注意中患者要注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。

Answer 2

益生菌的作用就是调节肠道菌群
功效也就是对肠道菌群失调的病人，使用之后可以帮助他们恢复肠道的正常菌群
作用仅此而已，并没有一些广告宣传的那么厉害