Question

如何才能快速瘦下来

我现在有167的身高体重有116斤，尤其是腿和肚子特别胖，手指有点粗。
希望可以在一个月瘦10斤
拜托大家帮我想想办法!!!!!
(不会去选择药物减肥和食物减肥简单的可以考虑)
拜托大家了
快········

Answer 1

3337减肥法，有人一个月瘦了38斤……

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜

3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.

Answer 2

练舞蹈吧，虽然有些累，可是效果非常好，没有舞蹈基础可以先学身体塑形，像压压腿什么的。凡事欲速者不达，不要强制一个月能瘦多少斤，你只要每天坚持，并且能吃苦的话，效果一定会非常好。

Answer 3

注意控制伙食，多运动。

Answer 4

天天吃苹果