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如何恢复视力,锻炼眼神
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寒假玩手机玩得眼睛疲劳,别担心一招解决
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我是近视眼的小克星
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看绿色植物方法:1、可以站在窗口往远处看,往绿色的地方看。2、如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。3、工作间隙,如起身接水时,看一看办公室内养的绿植,让眼睛放松。4、在工位的电脑旁边养一盆绿植,经常观看,如果是长期伏案整日对着电脑,最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。转眼睛如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西,如看手机,会引起眼肌疲劳,眼轴变长,适当转动眼球可以放松眼部肌肉,起到调节作用。方法:闭上眼睛,慢慢的上下左右转动眼球。喝枸杞菊花茶护目杞菊花茶制作方法:枸杞子8~10克,白菊花5~6朵,用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些,还可以再加些冰糖。
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