Question

怎样让皮肤自然变白

要自然白，就是全身上下一起变白，化妆护肤品都不要。多吃哪些东西或多做点什么运动能变白。

还有就是脸色不好，是什么原因。
我在说一遍，不要化妆护肤品，不要麻烦的答案！

Answer 1

如何让皮肤变白？

Answer 2

1、食物

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、睡眠

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

扩展资料：

美白误区：

1、美白前去角质

为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质？这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激，美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

2、内服珍珠粉从内到外亮白

珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分，食用只会造成对身体的伤害。

参考资料来源：

人民网-怎样可以让皮肤变白？这些问题一定要重视

人民网-超热的夏天才防晒？你进入了这些美白误区

Answer 3

　　皮肤自然变白的方法：
　　1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。
　　2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
　　3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
　　4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

Answer 4

从中医角度,身体不平衡,经络不通,体内毒素排不出去,可能会肤色比较黑.
运动只能锻炼肌肉,加速循环,但不能打通经络.

脸色不好,气血不能到达脸上,需要打通经络.

打通经络,首先敲胆经吧! 如果有任何疑问或者身体变化,可以和我交流.

即使经络通了,气血足了,脸色好了,也很难从本身黑皮肤变成白皮肤的. 但是皮肤会光洁健康.

最后打广告,呵呵,如果您相信就到我淘宝店铺来看看.都是自己实物拍摄,虽然看起来普通,但是使用效果很好.对改善皮肤肤色很有效果,关键天然. 对身体只有好处没有坏处的. 最近店铺活动,很划算的.

但是具体怎么购买护肤品,还需要详细了解您的肌肤情况,购买最适合的.

Answer 5

杏仁粉，薏仁粉
牛奶
豆浆
水果
含维C多的东西

气色不好，要么有病，要么贫血