Question

自行车座高度多少合适？

Answer 1

跨高测量方法如下：

跨站在车架上，座鼻地主腰部。如果是公路自行车，裆部到上管的距离应该在5-8厘米（2~3英寸），或者一个拳头。一辆公路自行车的坐杆应该高出车架5-8厘米（2-3英寸）。山地自行车的距离应该是公路自行车的三倍左右。

臂展（从车座到车把的距离）：城市自行车的上管更短，骑姿更直立，而竞技自行车（公路车和山地车）要求流畅的姿势。定位车座时，上管的长度应该适合身体的长度，让骑车人无需过度前倾就能握到车把，从而避免太多体重压在车鼻上，造成更多问题。

高大的骑车人也因此希望找到车架上管比例更大的车架品牌。若需要调节这个范围，可以更换更长、更短或更高、更低的把立。车座也可以调整前后位置。

大多数休闲公路车车手握在手变把手上时，背部前倾45度是比较理想的姿势。比赛车手可能要前倾得低一些。正常骑车时，你应该自然看到前方50米（55码）的地方。可以自己做一个测试，正常姿势骑车时，松开双手，身体不会有要前倾的感觉。

山地车手和休闲车手则有不同的要求。对于休闲车手，舒适最重要，直立的姿势并伸直的脊背是标准姿势。山地车手则需要更大的活动能力：他们会比公路车手更需要在车上活动。当车店里试骑山地自行车时，记得尝试几种不同的姿势，包括站起来的攻击姿势和将身体移动到车座后面的姿势。