健身房菜鸟一个月的训练计划～
本人是学生，男，180cm,71kg,暑假还剩一个月就准备驻扎健身房了，平时运动较少，请问有什么提高的方法吗，不求练大块的肌肉，只希望强身健体，方法科学，谢谢啦．...
本人是学生，男，180cm,71kg,暑假还剩一个月就准备驻扎健身房了，平时运动较少，请问有什么提高的方法吗，不求练大块的肌肉，只希望强身健体，方法科学，谢谢啦．
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