Question

到底是消化吸收好还是不好导致肥胖？

到底是消化吸收好还是不好导致肥胖？
我吃什么都胖，到底是消化好还是不好，或者吸收好或者不好，在网上查了一下，两种说法都有，很糊涂，

Answer 1

食物到了人体内不轻易运化，就会造成脂肪堆积，吃下去的食物不运化，就不能转化成人体所需的能量，人体就会因为能量不足而导致气血肾亏虚而身体的肥胖和身体的气血肾亏虚，往往又是互为因果体胖的人一般都会有"气虚血虚肾虚"，而气血肾虚亏又让身体缺乏足动力消耗体内多余脂肪，这样形成恶性循环。

肥胖就不仅仅是体型是否好看的小问题了，更是健康的大问题，因为气、血、肾亏虚，脂肪堆积，都是许多疾病的根源。

Answer 2

养摄入过多，摄取的热量多于使用的热量，造成热量堆积，多余的热量转变成脂肪，贮存于体内，造成肥胖。简单说来，一个人吃得多，活动得少，消耗得少，营养过剩，自然就肥胖。胖子是吃出来的，小胖子是喂出来的。除了少数疾病引起肥胖症，大多数肥胖者，都是吃得太多与运动太少的缘故。

阻滞脂肪的食物：

水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果

蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋

主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，

零食：薄烤饼，爆米花，饼干

帮助脂肪燃烧的食物

鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。
参考资料：百度