Question

20天急速减肥！！！

二十天后要试镜、有没有什么办法快速瘦十到十五斤的？不要剧烈运动、本人女，特别爱长肌肉…

Answer 1

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：

最重要的是第一周，
你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！

如果能做一定的运动，效果会更好！

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了

我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。

具体计划：

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

Answer 2

每天早上慢跑半小时到1小时,饮食要注意..其它的话.应该没什么多锻炼就可以拉..

Answer 3

不要睡懒觉，摄取合适的卡路里 ，饮水6~8杯， 以站取代坐。没事就走走 ，零食不可使用！！碳酸汽水不可饮用