Question

中学生减肥

我是寄宿学校 不能伤害身体 不能影响学习 嘿嘿O(∩_∩)O~拜托大家了 我主要是想见腿 尤其是小腿肚的肉

Answer 1

我之前运动没过一天就放弃了
节食也一样。
1：每天至少走路3000米，不但减肥，而且对身心也有及大的好处．
2; 如果你不是左撇子，那么下一次吃饭开始用左手，此方法不但可减肥而且对你的右脑开发也起重大作用
3: 吃饭时能多慢，就多慢，没有一碗饭，饱了
4: 爱干净，你看到哪儿脏，就动手吧，每次可消耗很多卡路里

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了运动，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

（祝你and我减壮成功）

Answer 2

买一双日本产的专门瘦小腿的袜子(睡眠时用的)，每天晚上睡觉前穿就行了，省时又省力。

Answer 3

保鲜膜包住你要瘦的地方，然后要出汗。

只有出汗就行了，随便用什么方法。但不要抱太久，

不然会过敏。