家庭健身计划
本人176.55KG，过瘦所以想求家庭健身计划。健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。200分不叫事~嗯哼...
本人176.55KG，过瘦所以想求家庭健身计划。
健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。
200分不叫事~嗯哼 展开
健身房实在没时间去，超长的谢绝，直接说的实在的就好。
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55个回答
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健身计划一般都没有用，每天你坚持步行或坐公交上班，每天晚饭都少吃点，慢慢的自然就瘦了
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你去youku/tudou上搜 8分钟健身， 跟着他做就行了
别看只有8分钟，强度很大，一般男人练后都会气喘吁吁
别看只有8分钟，强度很大，一般男人练后都会气喘吁吁
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我想健身的话，该自己做个计划，由自己的爱好定，跑步等，一天跑多上多长，加油！！！我虽然是新手，但我的体能不好，我知道你的难处我希望你能成功
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2010-08-14 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
知道合伙人体育行家
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毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。
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最简单的方面，小力量 多次数。无论做什么运动 坚持就可以了
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过瘦的话最简单了，还要什么计划啊，直接多吃点好了……我们想瘦还没有呢……
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