Question

我11岁 为什么我的腿有时候会酸痛 是因为生长发育的时候缺钙吗?

求 好心人帮帮 忙、、
我身高 148厘米

Answer 1

你好。孩子到了11岁，就不是生长痛了。生长痛发生在3-5岁的年龄，那是因为3-5岁年龄段生长骨骼速度快，肌肉和韧带牵拉的很痛。你已经11岁了，应该是运动以后的酸痛。人在运动以后，乳酸会在肌肉内沉积，然后形成酸痛的感觉。想一想，你每次腿部发生酸痛的时候，是不是在运动过后，体育课，爬山，上楼梯速度很快，上上下下多次等。如果是的话，就是我说的这种情况啦。解决的办法，每次运动以后，自己用手揉大腿小腿的肌肉，把乳酸变得不那么集中在某一处，这样就基本不会酸痛，就是酸，也不会很痛。如果不是，还要找全身情况是否存在问题，不要把目标集中的腿部的酸痛上。人体需要钙来维持肌肉骨骼的生长发育，但是现在大多数人的饮食中含钙量是足够。补钙主要看吸收，没有吸收的钙，会穿肠而过，随着粪便排出体外。建议多晒太阳，阳光可以合成VD3（把身体内的脱氢胆固醇转化为VD3），可以促进钙吸收。注意防晒伤，中午不要出去暴晒，会中暑的。

Answer 2

多喝牛奶好了，其实，我觉得，可能是运动过度了，体育课的时候狂跑啊，什么的，如果是肌肉酸痛的话，要好好按摩，不要用热水的说，不然会更加酸的，如果是在长个子，然后脚痛的话，不必担心啦，骨头伸张必定会牵扯到肌肉的，还是多喝喝牛奶，长得更高好了，不用担心哦，小弟弟

Answer 3

有这个可能性，可以补点钙，也可能是运动后的肌肉痛，多摄取一些含蛋白的东西。

Answer 4

嗯，可能是身高长的过快，缺钙吧， 吃点钙片就好了。

Answer 5

呵呵，你正在长身体 应该多补钙，