学生怎么减肥 20

TT我现在身高1.65体重却72.5KG我想减到60KG但是我是学生我爸妈都不支持我减肥我想偷偷进行求个方法因为在学校老给人叫肥仔叫得我都想哭了这可能么如果我不吃饭我妈会... T T 我现在身高1.65 体重却72.5KG 我想减到60KG 但是我是学生 我爸妈都不支持我减肥 我想偷偷进行 求个方法

因为在学校老给人叫肥仔 叫得我都想哭了
这可能么 如果我不吃饭 我妈会知道的

瑜伽 不可能 我们都不住在通一个地方

男生可以做什么运动减肥啊 必须在9月一号减到60KG

篮球场都给那些大人霸住了

跑步的场地就有 但是我不知道什么时候去跑好 也不知道跑多久
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 我来答
空味香水
2010-08-03 · TA获得超过2397个赞
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在学校因为要用脑,所以父母才会不让减肥,怕你身体有所伤害。
不知道你现在多大,如果是初中高中,应该还是长身体阶段,不要一味控制饭量或者吃减肥药,这些都对身体不好。
那么可以做的就是运动。不过学生期间,运动也有限,而且天气也热。你可以选择多看书,多学习,多用脑。饭后不要一下子坐下来,要站二十分钟。夏天是减肥的很好时期,可以多吃水果,蔬菜。饭少吃一些,肉类少吃。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
千万不要这样减肥,太快了。 这样恐怕是得不偿失。而且 过一段时间,还会反弹。 减肥应该是一步一个脚印, 运动减肥为主,控制饮食为辅 尽量不吃猪肉,吃一点鸡脯肉 或者是鱼类,每天不能超过半斤 蔬菜应该以叶类为主,每天一斤 不要吃甜食,不要吃零... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
好胸呀
2010-08-05 · TA获得超过1173个赞
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一般来说,节食+运动是减肥的不二法宝,你是中学生吗?中学生的话正在长身体,节食不能太严格,你一般吃饭吃到七分饱,加上运动,就一定能瘦下来。
记住:健康最重要,千万别尝试什么不吃饭呀、或者只吃一种水果呀、或者催吐呀那些凡是有点知识的人都不会去尝试的方法。
运动一般要坚持30分钟以上,不要太过于激烈。
平时保持一些好习惯,比如爬楼梯,饭后散散步,吃饭先喝汤,再吃素菜、再吃肉菜的顺序。
每天早上喝一杯蜂蜜水有助于排便,多吃蔬菜水果,拒绝高热量的食物,比如麦当劳肯德基,都是特别长胖的食物,喝矿泉水代替可乐雪碧等,吃水果代替喝果汁。
最后祝你健康美丽,朝气蓬勃。
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薄荷健康App
2019-01-29 · TA获得超过5.5万个赞
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一套3分钟的减脂操,随时随地都可以练起来。

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海海越越
2010-08-03 · 超过20用户采纳过TA的回答
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一个月前的我还是学生呢。我也是减肥过来的。我的方法说一下,你看着可以呢,就分享一下吧:
1.每天转那种粗的呼拉圈,我一次性都是在一千个以上,一天之内只要有时间了就在宿舍转,不过,腰会很疼的很疼,只要是坚持下来,腰那的肉肉减掉就不是梦想了。我是转了一个多星期就有效果了呢。
2.学校里不都有健身器材嘛,你晚上有时间的话,天气也不热的时候就去炼炼。我那个时候是每天出去煅练一到两个小时,当然也不是一直就练着,中间休息一小会。我建议呢,你最好找个好朋友陪你一起去,那样才不会觉得没意思而坚持不下去了。
最后我给你点信心,呵呵,我两个星期以后,从126斤减到118斤的。
希望对你有用。
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百度网友eab6add
2010-08-03
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学生嘛,那就多运动,保持正确的姿势,少吃点肉,多吃蔬菜和水果,生活规律。饭不要吃太饱~吃完饭最好不用立马坐下看书学习~一天三顿以外除了水果其他零食什么的不要吃了,水果也不能吃太多~
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