Question

我的妹妹有148-150，她105斤（比我还胖）、问下怎么减肥？（节食不行）

要减肥28天-。- 、年龄、10

Answer 1

本人以前也很胖，一直接近80kg.后来减到65-70kg
我觉得减肥一定要有恒心，就是不入虎穴焉得虎子。
1 运动很有必要，坚持每天有能够出汗的运动。
2 坚持三少，少油，少肉，少淀粉。
3 晚饭得早吃，少吃，9点后不要在进食。
4 零食建议以坚果代替膨化食品。
5 如果你实在是没有那么多时间运动什么的 可以试试靓佳人果蔬清脂 这个产品是纯天然的 用的人也很多 我朋友就用了 2个月都减了将近30斤 我是用上面的方法坚持下来减下去了 要不然我也就用了

Answer 2

我觉得最好的还是运动减肥吧。需要时限吗？
如果坚持跳绳半年的话，真的可以瘦的。而且也不用节食
吃的太油腻了什么的千万不要。这是最忌讳的。
要是可以的话去健身中心也可以的

Answer 3

那就运动，做瑜伽，我现在正在做，去年坚持了三个月，结果减了近20斤，过了一个冬天又回来了，今年继续中

Answer 4

多运动

Answer 5

少吃多运动