Question

女生怎么在发育时期长得更高

我现在13岁（虚岁）可我还只有1米5 怎么长得更高？
我一般睡前都有喝牛奶 但没有明显长高 可是更胖了

Answer 1

瑜珈中的很多姿势（可到百度搜索）可以明显地让你长的更高，体操运动也会让你长的高些。
平时可以双手抓紧单杠，身体自然下垂，意念身体在长高，同时脚尖向下用力。
营养方面也是关键，水果，干果，坚果，奶，蛋，鱼肉都必不可少，不要偏食。不吃或少吃高热量，高脂肪的食品，尽量不吃膨化类，垃圾类食品。
喝牛奶是个很好的习惯，要坚持下去。
跳绳，篮球，等跳跃性运动要少做，因为会多少影响到个子的生长。

Answer 2

还是自然长高比较好，比如多吃一些有营养的，

多跑跑步运动下。。。

其实基因对于你的身高还是有蛮多影响的。

我也不知道我怎么长这么高，

但是我妈妈说我不挑食，而且小时候还特别喜欢玩。

所以我总结就是均衡的营养和较多的运动可能会对你有帮助。

Answer 3

现在没事的
等你到了青春期的时候你的生长速度会增加，
你在这个阶段不要减肥之内的，要多运动，多吃些长身体的东西，
比如一些猪蹄之内的。很有助于长高和发育的

最后说一句：浓缩是精华

如果满意，请采纳

Answer 4

注意一下饮食~~多运动 之后实在不行的话~~增高手术吧

Answer 5

你要求要多高，像姚明吗？你是你担心的问题吗？个子矮你烦恼个高了呢犯愁，都是你自找的。

Answer 6

多运动，睡前喝杯牛奶。