Question

双节棍怎么练

Answer 1

分段学习，反弹、舞花、转棍、发力、换手、组合一个个练，不要一口吃，最重要的是用功，初学者每天应该坚持4小时，注意力集中，先把这些基础打好，再练套路，才练半个月是不可能有大长进，除非半个月每天坚持6小时，可能会小有成就。 1 计划：先练反弹，最少练一星期。2舞花：一个半星期搞定应该没问题 3转棍：这个要点技术要下苦功 4换手 ：颈侧和肩上换手有点难 5 发力：简单 6 组合：推荐李小龙双节棍自修视频里的31个组合，半个月搞定应该没问题吧！！！！ 就按以上顺序练习，练完以后你就可以自编套路了。 注：初学者一定要用海绵双节棍。 遇到哪个比较难的动作，就应该花上几个小时去攻破它，你越疯狂进步就越大！！ 刚开始看自修视频时，有些动作你可能要看四五十遍才看明白，不过只要前五项基础打好，组合动作看2至3遍就能明白！！！

Answer 2

其实我练双节棍是从自己琢磨开始的，没有人教。刚开始时只是会换手而已，后来发现其实双节棍可以变换出来很多的招式和套路，各个动作之间的衔接也是很灵活的。所以，你应该学一些基础的动作，换手、舞花、转身、劈棍扫棍等，然后根据自己对棍的感觉自己创一些动作和套路，找到属于自己的风格。就像我看过吉大武协的一个视频，里面的几个人技术一般，但是都各有特色，非常具有代表性。双节棍是一个需要时间、毅力、热情和空间感的运动。希望你以后可以勤加练习，有所收获！

Answer 3

找找周围有没有爱好者，武馆啥的，找人一起练，或者去51双节棍/LZ1980啊啥的论坛学习。

Answer 4

如果想练，就尽量找多的关于双节棍的知识和演示。

Answer 5

你这个问题问得太笼统了。双节棍包括很多动作和身法，有换手，舞花以及很多身法，涉及传统武术以及跆拳道中的动作，想练好双节棍，首先得有坚强的毅力，这也是练习所有武术的前提。其次就是有正确的练习方法，掌握动作要领。再次就是要学会领会武术中所蕴含的哲理。这是练习武术的一个较高境界。当然不断地锻炼也是不可少的，练习双节棍要特别注意体会力道从手传到棍端的方法。并且要有一定的精气神。武术练得就是一股子精气神，整天的萎靡不振是肯定练不好的。练习动作时动作要大气，熟练，到一定程度后，要练习快、准、狠，达到棍子操纵自如，有一种中国传统中所说的人棍合一的感觉。