Question

诚恳求（高中生）：怎么样才能让自己远离网络小说呢？离开之后精神寄托在哪？

看了几年网络小说了，下过几次决心，最后都失败了……由于偷看视力下降很多，父母也很担心，希望各位帮我想个办法彻底让我不想看（自制力较差）

Answer 1

呵呵，那就试试厌恶疗法吧。
在自己的手腕上带一个橡皮筋。想看的时候就弹自己一下。这个疗法要注意几个关键点：
1、平时不要弹。只在你想看小说的时候发生弹的动作；
2、弹的强度要够，在不伤害皮肤的情况下，要感到最大程度的疼痛；
3、要坚持不懈带着橡皮筋，直到你成功戒掉小说瘾。

厌恶疗法的原理，就是将你的看小说冲动，与疼痛建立严格的对应关系。只要你有了看小说的冲动，接下来就是不适的疼痛感。一般来说，坚持2到3周，就会有不错的效果。
想不想试试看？哈哈。
祝你成功。

Answer 2

网络小说 我也戒不掉 大学里每一节我不愿意上的又逃不了的课都是它陪伴我的 不过 我想当你找到一个别的感兴趣的事情的时候就不会想它了 要不你就找个特别虐的书或者特别烂的书看 看完了你就不想再看了

Answer 3

自制力较差就只有让你失去看的兴趣了 1.要么多看几种类型 然后看得差不多了就基本可以熟悉那些小说的内容 产生厌烦看小说 2.充实自己的现实生活 多与人交际和参加活动 丰富自己的生活就可以避免 我也是看了好几年才慢慢的可以不在看的 视力也坏了 要保护视力啊 很悲惨的 戴眼镜

Answer 4

网络小说本来就是假的不能再假的文字，我朋友也是网络小说迷！你可以用MP3下载语音版本的 可以不用看也能身临其境！找个寄托这个问题吧，很难！要么轰轰烈烈的爱一场，或者经常找找朋友聊天，只要是有事情做就不会沉迷了！

Answer 5

看网络小说本身并没什么不好，但是如果借此逃避现实，耽误了学习和交朋友就得不偿失了。

最根本 的办法是加强自己的自控能力，运用强大的心理暗示作用。。。比如，

每天睡觉前，和早上起来都对着镜子说，我一直都在自我控制，只有我可以控制

自己，我能控制自己。。。。。。最好把这话录下来睡觉的时候放给自己

听。。。。

还有就是，你多注意现实生活里的事，多和朋友在一起啊，认真思考一下如何才能实现自己的目标啊，不怕吃苦，不怕困难，做个勇敢的人，面对现实，总之现实里有许多有趣的事等你去发现。

总而言之你要坚信自己能够控制自己，如果你老是重复告诉自己，你的自制力较差，你永远也控制不了自己的。

Answer 6

为什么要戒，继续看下去好了。能管牢自己的学习就好，视力下降又没关系，违背自己的意志去做事会让你更加痛苦，人要活的自由，当然前提是别越过道德和法律的底线。看看小说有什么关系。如果真要戒那完全也是你自己的意志，你意志强就算是把电脑买了你也会想办法去看小说，你可以去多做一些运动，有理想吗？找精神寄托就应该找值得自己去追求的东西，这不用问别人吧，你别说就是网络小说。（我会吐血的）