Question

脸上的皮肤保养问题

我的脸上毛孔比较粗，然后脸上鼻子周围黑头比较多，脸颊上还有雀斑（小时候电脑玩多了的缘故）因为我皮肤比较白，所以看起来特别明显。还有就是脸颊下面（耳根到下巴）之间的那一块有血丝，特别是在太阳晒过以后会很明显，好像是几年前军训晒出来的，以前用过一个台湾进口的脸霜，那个比较好，但是现在已经买不到了。所以想问一下像我这样的皮肤要怎么保养，特别是要去黑头和雀斑。我是油性肤质，很容易出油。
希望有人能给我提点建议。最好是自制的面膜，材料简单方便的。
还有就是平时饮食放面要注意点什么，什么蔬菜水果容易排掉脸上的黑色素。
谢谢啦。O(∩_∩)O~

Answer 1

　　完整保养＝日常基础保养＋每周特殊护理
　　日常基础护理是我们每天都必须履行的护肤步骤，若皮肤出现问题，如-黑眼圈、眼袋、肤色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑点等，每日还需进行加强保养。
　　每周特殊护理是指每周进行磨砂、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水份，让肌肤处于健康状况

　　日常基础保养：洁肤、爽肤、润肤

　　▲洁肤：是拥有好皮肤最重要的一步

　　卸妆
　　首先要洗净手，从脸上妆色最浓的部位开始卸妆，一般顺序为，眼唇部专用卸妆/乳/水/油-先卸眼唇彩妆.然后是脸部卸装水/乳/油。卸妆前要双手干燥，不然乳液容易乳化。卸装品挤出适量于掌中，然后涂于干爽的脸上。 用指尖将油均匀地涂于全面。在这过程中，油可吸去油溶性污垢， 双掌沾满清水轻轻按摩面部，直至洁颜油变成乳状。 当感觉到洁颜油开始减少，即表示已完全乳化。用大量清水冲洗，避免卸装品对面部的刺激。

　　洗脸
　　1、用温水洗脸－首先是温水洗脸。把手洗干净之后再洗脸。
　　2、搓揉起泡－ 用手心搓揉固体的洗面皂，或是洗面乳，直至产生许多泡沫。
　　3、重点洗脸－洗脸的重点是力量不可太大，由脸的内侧向外画圆般地搓揉。
　　4、冲洗与滋润－尽量用流动的温水不断冲洗干净后，再用冷水滋润脸部紧缩毛孔。

　　洗脸时用的不是指尖，而是指腹，温柔地搓揉。要使用充分的泡沫，让泡沫整个包住脸般地洗干净。完成之后，按照下面的方式，一边以螺旋的方式按摩，一边实行重点洗脸法。污垢和皮脂的残留是造成粉刺的原因，所以一定要小心按摩哦！这是洗脸最重要的过程。

　　1、鼻头周围－要用螺旋洗脸法，使用手指头上下搓揉，最后以左右方式清洗鼻下。
　　2、下巴内侧－先把下巴往上抬，利用4根手指由下巴前方往耳下方向一一清洗。
　　3、嘴巴周围－用中指和食指前端，由唇部上下的中央口角洗去。
　　4、发髻处－用4根手指，由额头中央往耳朵方向，仔细清洗法际。

　　洗脸真正的诀窍，其实是最后的冲洗。包含脏污的泡沫若没冲洗干净的话，肥皂会留在肌肤中，这也是长痘子和皮肤粗造等问题发生的原因。所以要充分、不断重复冲洗。此外也和洗脸一样，有想不到的容易没洗干净的部分。因此，要培养良好的冲脸习惯，就由此开始吧！

　　1、下巴－要用温水轻轻地左右按摩，再用两手将整个下巴冲洗干净。
　　2、整体－在洗整个脸时，脸部尽量朝下，用两手拍洗。要用干净的温水。
　　3、脸颊－将脸左右倾斜，用单手拍洗，之后再将整个脸颊充分清洗。
　　4、额头－额头要用海绵，将难以清洗的法际部分充分西净。

　　▲爽肤：用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部以向上向外手法轻拍 ，避开眼部，再次清洁面
　　部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。

　　▲润肤：将润肤品抹于脸部及颈部，以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌补充必要的水
　　份与养份，令肌肤柔润而有弹性。

　　每周特殊护理：磨砂、按摩、敷面

　　▲摩砂（去角质）：去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新
　　陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，T
　　界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。每周1－2次。

　　▲按摩：按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。脸部：从额头由内向外条圈，T界则往
　　上往下按摩；面颊从鼻翼旁由内而外打大圈；在下眼圈及眼尾处稍加轻拍（可消除眼部疲
　　劳，）。

　　▲颈部：以由下而上手法轻推，可舒缓精神疲劳，令肌肤结实，更有弹性。每天1－2次

　　▲敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血
　　液循环，促进新陈代谢。

　　▲撕拉式面膜：软化角质层，深层清洁，彻底清除毛孔内的尘垢和过剩油脂，保持毛孔通
　　畅，令肌肤洁净、细致。将面膜均匀涂于脸部（避开眼和唇部），待10-20分钟后撕除。
　　每周2-3次。

　　▲水洗式面膜：清洁的同时，补充水分及养分，令肌肤柔软光滑，将面膜敷于面部10-
　　20分钟，待干后用清水彻底冲洗干净，每周1-2次。
　　加强保养（视肌肤状况而定）：嫩肤、眼部护理

　　▲嫩肤：爽肤后，使用嫩肤品，以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，使肌肤保持
　　健康的生理机能。

　　▲眼部护理：取眼霜轻抹于眼周，以向上向个打圈手法轻轻按摩片刻，减少眼部皱纹、眼
　　袋和眼部浮肿，保持眼睛明亮有神。
　　完整的保养步骤：
　　洁肤→ 磨砂（去角质）→ 按摩→ 敷面
　　爽肤 →嫩肤→ 润肤→ 眼部护理

　　要分时间和部位进行保养

　　白天紫外线无处不在,是皮肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素.即使在阴天或室内也要使用有防晒系数的产品.防晒品使用小贴示,出门前30分钟前涂抹,出门前在涂一次才能发挥最好的防晒效果.

　　夜晚是人体细胞分裂与新陈代谢最旺盛最活跃的时候，也是肌肤最最需要水分和营养的时候，99%的女人每晚只是进行睡前简单的保养，而不是整夜持续保养。在后半夜我们的肌肤又渴又饿时，而我们全然不知，所以肌肤才会衰老，才会出现皱纹、黑眼圈、眼袋……

　　●干性皮肤——补水还要补油

　　干性皮肤除了需要使用含高水分的护肤品之外，还必须配合使用油脂性的滋润产品， 同时需要加强夜间补水修护，以防皮肤中的水分散失，并隔绝外界环境的刺激和伤害。

　　提示：尽可能不用碱性洁面品，容易引起皮肤发红、皮脂变薄，甚至敏感。同时尽量少用磨砂膏，频繁使用磨砂产品，会让水分流失。中性皮肤10天1次，油性每周1次，干性或老化肌肤每个月1～2次。

　　●油性皮肤也“口渴”

　　外油内干的肌肤更加不好调理。满脸油掩盖了肌肤内层的缺水现象。最好使用专为油性皮肤而设的控油保湿产品，不仅可为皮肤补充水分，同时还可抑制过多的油脂分泌，同时也应加强夜间补水修护。

　　油性皮肤喝水三步骤
　　1 以油去油：使用油性洁面品清洁皮肤，轻松去油。
　　2 清爽洁面：再用清爽的洁面品洗脸。
　　3 迅速补水：在两遍清洁之后就可为肌肤补水了，乳液状的保湿产品最适合油性肌肤。
　　4 夜间补水：可以使用目前唯一能够整夜持续补水补养修护的产品

　　提示：洗脸不用毛巾搓揉，其实双手才是最好的洗脸工具。洁面品先在双手搓出泡沫再在脸上轻揉，会很方便的把细微之处清洁干净。再用化妆棉轻轻擦拭干净。

　　●混合性皮肤可分区护理

　　混合性皮肤的特点是T区油腻U区干燥。这样的皮肤最好是分区护理，不要嫌麻烦，准备两种护肤品，在脸颊部位使用滋润保湿的产品，而在T字部位使用控油产品，还好，目前最流行的整夜补水修护产品

　　提示：用温水洁面，忌用热水，同时减少洗脸的次数，干性肌肤、混合性肌每天早晚清洁便可，至于油性肌肤，则每天洁脸次数不宜超过三次。每天出门之前使用具有保湿功效的隔离霜是个非常好的方法，既补充了水分又隔离了脏空气。

　　肌肤保养只有日夜兼护，才能有较好的效果，但最最重要的还应该是夜间的修护

　　肌肤不同年龄的保养

　　20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

　　20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

　　30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。

　　40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。

　　50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢

　　冬天和夏天的保养品要分开用

　　生理周期可以分段保养

　　我也是油性皮肤，而且毛也粗大，有黑头。
　　推荐你用几样我觉得不错的产品

　　洗面奶我用过很多，好像都不怎么样，我现在用DHC橄榄滋养皂，洗的很干净又不紧崩。
　　滋养水就用佰草集的新玉润爽肤水。很保湿又不油。
　　霜就用佰草集的平衡露，我这个大油田用下来一天都不会怎么太油，太神奇了。

　　身体皮肤我一直用安利的润肤露，八十多块钱一大瓶，天然的呵护皮肤。

　　希望以上回答能帮助你。
　　女孩子都希望自己美美的，没有丑女人只有懒女人。

Answer 2

少吃辛辣油腻的食物，特别是油炸食物，对油性皮肤不是很好。应少吃。吃要清淡，多吃时令鲜疏。这包括很多。平时水果也是一样，时令。也别过量食用。像夏天天气炎热很容易出油，也没有食欲。所以适当运动也很重要利于出汗排毒。黄瓜应该蛮不错的，平时水多喝（自制柠檬水也可以）。注意长时间玩电脑或看电视，这辐射会增加黑色素。所以减少时间，最好每次完了洗一下脸。
希望对你有帮助