失眠是为什么
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失眠的原因有很多种，在此我就列举几种吧。。。（因为我也失眠）
1，心事可能比较多，然后躺倒床上的时候会一直想，这个时候你需要放松心情，去想象大海，蓝天，白云，如果还是不行， 可以考虑看着电视睡觉（这个方法比较有效）。
2，可能是气候影响，最近气候一直变化，而且天气比较炎热，可能会出一些汗，这样会影响到睡眠，最好在一种适中的环境中睡觉，温度要合适。
3，内分泌的问题，这类就需要去医院看看了，在你脑中的松果体是控制你睡眠的，如果出现了问题 就需要及时的去治疗了。。。
一般失眠不会出现太多的问题，一般的方法就是多锻炼，不熬夜，到点坚持在床上睡觉。
1，心事可能比较多，然后躺倒床上的时候会一直想，这个时候你需要放松心情，去想象大海，蓝天，白云，如果还是不行， 可以考虑看着电视睡觉（这个方法比较有效）。
2，可能是气候影响，最近气候一直变化，而且天气比较炎热，可能会出一些汗，这样会影响到睡眠，最好在一种适中的环境中睡觉，温度要合适。
3，内分泌的问题，这类就需要去医院看看了，在你脑中的松果体是控制你睡眠的，如果出现了问题 就需要及时的去治疗了。。。
一般失眠不会出现太多的问题，一般的方法就是多锻炼，不熬夜，到点坚持在床上睡觉。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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