Question

吃饭问题

我今年开始学修车，跟师傅住一起，晚上吃师傅的伙食还可以，中午吃厂里的，老板只给每人三元的菜钱，所以厂里伙食很差，每天早上都跟师傅吃一块半的面，学了半年，我来时126斤，现在才118斤重。每天修车都很累，是修菜油车，每天从早上做到晚上六七点，中午没有休息，从来不放假，半年都没有晨勃了，只是在上次请了一个星期的假才有，我才20岁该怎么办啊？该怎么调养啊？

Answer 1

如果每天的菜色都固定在你说的范围，不要说工作量大，就是一般人也会营养不均衡的。

1.锻炼身体，维持正常的新陈代谢

2.控制情绪，保持良好的心情可以提高大脑及整个神经系统的功能，使身体各个器官的活动协调一致

3.保证适度，饮食、工作、性生活等等，都要适度、劳逸结合

4.饮食调养方面，太繁杂的菜色大概你也不方便烹饪，我选几个简单的

①单方独味：生姜片开水煮沸十分钟，频繁饮用
②核桃仁炒香嚼食，补肾温肺
③南瓜汤（加几颗红枣）

Answer 2

没想到修车 还这么辛苦 坚持把学到手艺 赶紧换地方 想调养不可能了你的休息时间都不够 我告诉你 知道问什么正常工作要8个小时吗 是要你有时间去思考 而不是机械的只知道干活 现在你有时间思考吗 你现在看起来就是一个机器
在用休息时间去学习 o(）＾）)o 唉 你就坚持 学完吧