Question

跪求长高方法，最好是这方面的成功者，垂吊对身高有用吗（禁止复制后转贴，概括！）

就是手抓住高处，脚尖碰地，可挂上沙袋之类的。 这样是拉长哪个半身啊？有没有长下半身的方法？

Answer 1

首先要看你年龄是否还在生长期 如果在生长期 每天可以弹跳摸高 吊单杠或者双环 适当的跑步 晚上睡觉前仰卧适当的蹬腿再入睡 外加全面合理的饮食 粗细粮搭配 蔬菜 瓜果 肉类要全面均衡 不要单偏一方