Question

快速瘦手臂和大腿的方法

要本人实践过的 确实有效靠谱些的 最好具体说明一下情况 回答的好 多少分都可以要 只要我有那么多 记住一定要亲身实践过得

Answer 1

手臂我没试过，我听同学说很灵的是——先把右手高举挨到耳侧，左手从背后举高，两只手努力够到一起握住停滞几十秒，然后换手同上。重复阿重复……或者举酒瓶子，矿泉水瓶子就加水，酒瓶子就不用，这个挺累的，我试过。
腿的话很好减，真的很好减……躺床上脚举高，做空中自行车状，画圈圈，踩啊踩……其实我个人觉得你在做仰卧起坐瘦腰的同时腿自然就会瘦，还有每天早上跑十分钟步比什么都有效。我是没事就揉小腿，看电视揉，揉啊揉，一个不注意小腿就很匀称纤细了，不知道这样做有没有用啊……你试试吧……千万别节食，你饿到了瘦也不是瘦腿，有可能直接瘦胸……

Answer 2

针对四肢，辣椒润体乳，屈臣氏有卖，涂完了包保鲜膜捆胶带然后去跑步和游泳，排汗塑身。

针对大腿，侧卧，在上面的那条腿抬起做圆周运动，速度越慢越好，角度最高不超过45度，15-30次一组，然后换腿，每天坚持，能减大腿内侧并锻炼腰部肌肉。

Answer 3

我现在使用的是精油外加按摩的办法，但是这个可能会稍微慢一点，大概1个月瘦3公分左右吧，不过这是由内到外的，应该是不会反弹的。