Question

怎样防止近视度数继续加深？

我是一名高中生，近视有450°了，最近发现近视度数又上升了，而且这几年以平均每年100°的速度飙升。对了，朋友说若一直带眼镜度数肯定要每年增长，他让我放假的时候就把眼镜摘了，看书学习的时候再带上，是这个道理吗？
大家给出出主意，什么原因使我近视度数上升这么快，我该怎么防止近视度数继续加深啊？ 谢谢了，回答好我再加分

Answer 1

近视加深有两种原因
一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
一种是病理性近视。
这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。
如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
还有，有一些人不科学配戴近视眼镜，一是眼镜度数配的不准确，高配眼镜是导致视力下滑的一个很重要的原因。二是看近(特别是看书写字)时，戴近视眼镜，也会造成视力的持续下滑。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

防止近视度数加深的办法：
一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

Answer 2

戴眼镜的确会越来越深，你可以去网上找一下“回归镜”这种东西，然后买。

Answer 3

1、坚持做眼保健操；
2、少打电脑、少看电视，每次时间不要超过半个小时；
3、晚上睡觉前用温水热敷眼部；
4、除了需要的时候，其他时间都不要戴眼镜；
5、工作、学习1个小时后，轻揉眼部，并远眺10分钟；
6、注意饮食习惯，多吃水果、蔬菜，补充维生素A；
7、多参加户外体育活动，如打乒乓球、羽毛球等运动；
8、每天在中、晚休息前，坚持按眼保健操的方法及部位涂抹鸵鸟油1次，每次5回，中间间隔5~8分钟；