Question

【200分】懂心理学的帮帮忙！

上个月做了个噩梦 我一直惦记着 琢磨着 难以释怀
人家说日有所思才夜有所梦
请懂心理学的帮帮忙看看我思想或情绪出了什么问题

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我的梦：
我和一个中学的死党柳MM一起拜一个艺术家为师学艺术
后来不知道为什么我跟师傅有了口角，师傅就放了十几条恶犬咬我
（注* 我生平最怕的就是狗了，连小狗仔都怕，只要是狗就怕，因为小时候被狼狗追赶过差点丧命）
于是我赶紧向死党求救，可是死党帮师傅不帮我，看着我被狼狗咬，于是我痛的受不了，向师傅磕头求饶，师傅得意的收回狗的同时，一直被通缉的怪物（长的跟人类一样，但是有一个头四条手臂四条腿好恶心）出现了，把师傅抓起来了。我一看，不顾危险去救师傅结果被怪物发现，于是我一路被追杀，但是最终还是赶回去搬救兵了，等我们到的时候师傅已经被怪物吃了，我们痛哭哭流涕，但是怪物却一直在追查我们，于是柳MM出国避难，我没护照只好去河南避难，谁知道在火车站我被怪物捉到了，被它勒死的那一刻，我看见天上飞机飞过，窗户里隐约看到死党柳MM的影子，于是我笑着流泪了，起码死党成功的逃出了怪物的魔爪。 流泪的那刻，我就醒了。枕头居然还湿的！！！而且脚腕也隐隐作疼（被梦中恶犬咬伤的地方），而且呼吸也不顺畅（梦中被怪物勒死了）。
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我发誓是我真实的梦！！
我惦记了一个多月，是因为梦中的感受太真实了！！！！
补充：
自从7岁被大狼狗咬过后，以后的十几年里，我几乎每个月都起码4，5次梦见被狗咬，或被狮子咬的噩梦。现实生活中我也超级怕狗，前男友就是用个兔子大小的狗崽子吓我，结果吓得我打碎了手上一叠碗盘，还爬在砧板上嚎啕大哭。

也看过心理医生了，没什么用。。。。白花了400块。。。。

Answer 1

这是我听人说的一个自助解梦法
（1）晚上找一个安静的时候（如睡觉前），自己全身放松地躺下来（始终保持放松状态）
（2）详细的回想这个梦（每个细节都要回想），用“我”作主语描述
（3）这个梦里有多少角色？（人或物，单看这个梦有柳MM、师傅、恶犬、怪物）详细描述一下每个角色，他们有什么特点呢？（要详细）然后试着将自己带入这个角色，你会看到什么景象，你感到心情怎样？从这个角色的角度看其他角色是怎样的？
（4）通过以上步骤你有没有发现什么新的细节？
（5）如果单独看每个角色，一提到这个角色，你会想到什么（人、物、感情、概念、行为……如看到狗想到恐惧、困难等）不要先想到现实生活中的某个角色然后试图把它看成是梦中的某个角色，而是要放松地感觉梦中的角色，它让你想到什么？
（6）步骤（5）联想出的东西又没有让你想到近期的事（无论是做梦前还是后）或者是长期堵在你心中的事（也是不要牵强地将生活中的事与梦境联系在一起）
（7）把自己的感想写下来，然后……睡觉吧……
（8）第二天醒来，你昨晚有没有做梦？它可能就是你问的这个梦的答案了
（9）在空闲的时候查一下《梦的解释》，你梦里看见的事物都代表着什么？它能让你加深对这个梦的了解

PS.（1）建议看一下托利的《当下的力量》
（2）说了这么久可能会觉得我是在说废话，但说实话，关于梦的细节我很多都不是很清楚，真正的答案需要你自己寻找，真正的答案就在你自己的身上，我说太多怕会误导你了
（3）尽量多的回忆细节，你想出的的细节越多说明这个梦越重要
（4）真的什么都想不出的话就不要想了，有些事不要想太多更好，以免陷入思维怪圈中

Answer 2

我觉得最好的办法是锻炼自己，不要那么怕狗。那不是一朝被蛇咬，十年怕井绳么？克服恐惧感是最好的，最好分清什么样的情况才需要你恐惧。

梦毕竟是梦，确实能反应出来一些现实中的事情，但也没必要记那么久吧，也没必要总惦记和琢磨吧。我知道弗洛伊德有个精神分析法，我个人不太推崇那个，但是也许对你的这个问题有所帮助，你可以找找这个的资料。

我从你的梦境中，感觉到你的现实生活中或许有什么压抑的事情，或是让你恐惧害怕的事情。不过没必要把梦中的恐惧衍生到现实中来。

我记得我小时候，我姥姥去世，我梦见一个屋子，屋子里面有炕，上边是我姥姥，头在另一边。我用手把头放到她身上了。有一些日子记得特别清晰，但是时间久了也就忘记了。

其实你的事情，还是要克服对狗的恐惧。其实面对害怕的事物，产生恐惧心理是正常现象。但是，如果恐惧太大，妨碍了你采取有效的措施去抵御恐惧给你带来的伤害，这就太过了。遇到狗的时候，可以那棍子，拿石头，学者去保护自己，而不是被恐惧吞噬。当你的恐惧消减到一定程度的时候，不管发生任何事情，都能兵来将挡水来土掩的时候，我想就会好了。

加油吧。胡乱说的，不知道有没有帮助。

Answer 3

多和家人及知心朋友聊聊天，或者是出去旅游一次，你这是潜在的心理紧张所致，应当放松一下~~

Answer 4

不要把梦看的太重，因为一个噩梦一直惦记、琢磨、难以释怀不值得，
心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，因为呼吸不顺畅所以梦见被怪物勒死，因为脚腕隐隐作疼所以梦见恶犬咬伤，大脑有联想和条件反射的功能
我认为你要治疗的不应该是为什么做这样的梦而是因为这个梦一直惦记而且难以释怀

Answer 5

脚腕疼和呼吸不畅是你生理上出现了问题，只看心理医生是不行的。梦中的很多跟你生理疾病是有关联的。

Answer 6

这种梦的背后可能是对自己犯过错(?)的一种心理补偿(?)
一种自我惩罚愿望的达成?
如果是那样,可能就是楼主曾经对某人做错过什么
你7岁被狗咬,是不是也是你主动犯错的结果?

或许是 你对曾经做错的事耿耿于怀,所以你做了这个梦
亦如是 你曾经做了错事,被压制到潜意识里,最近在生活中因为某些事物勾起了那些回忆

梦,就是你过去生活的总和,很复杂的,还是别深究了