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哈哈
你跟我一样
我自己是每天魔鬼训练
疯狂的打篮球
一个多星期吧
状态就差不多了
但中间这一段时间很累的
不要怕累啊！
舍不的媳妇套不着流氓
你跟我一样
我自己是每天魔鬼训练
疯狂的打篮球
一个多星期吧
状态就差不多了
但中间这一段时间很累的
不要怕累啊！
舍不的媳妇套不着流氓
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给我加了分数就回复了
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不要急,慢慢来,毕竟一年了,我那次几个月没打,然后打的很猛 ,结果就伤了,这种情况很容易伤的,要小心的,恢复的话,从小的运动量开始吧,以后一点点增加强度,快的话一两星期差不多吧,祝你好运~
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健身，跳绳，跑楼梯
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