Question

如何快速入睡

Answer 1

1.可以睡前看会儿书，像散文类的或者旅游行记类的文章，
2.数呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部收缩
在瑞丽上看到的，有好多种，这两种方法，可以双管齐下

Answer 2

快速入睡的方法，你知道几个呢？

Answer 3

永川海名微医院教你自然的快速入睡方法

Answer 4

把橘子皮放在枕边。。容易入睡，睡眠质量也特别好

Answer 5

什么事都不要想，心空空的，静静躺会就会睡着了。