Question

睡眠问题

妈妈四十多岁，晚上老是睡不着，心里烦躁，没理由的，已经好长一段时间了，她的失眠问题真的很严重，几乎每天都是，看着她这样，心里真的好难过。求解。
谢谢~

Answer 1

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

Answer 2

缓解心理压力，看医生，医生会针对具体情况商定睡眠时间，以后要成习惯就OK了。

Answer 3

也许是上了年纪的原因 人的睡眠跟人的年龄有关 可以用薰衣草的香薰精油 有助于睡眠。

Answer 4

买点桂圆弄汤喝，对中老年人睡眠有改善作用

Answer 5

更年期提前，缺乏钙和B族维生素

Answer 6

更年期造成的内分泌紊乱！引发的一系列综合症！比如烦躁、易激动、失眠、爱发脾气等！建议去妇科检查后，综合调整。