Question

14岁的女孩小腹凸起、腰间有赘肉、双下巴、上手臂也比较粗该怎么减肥才不伤身体？

你们说是正常现象 但是我的同学都没耶！...而且我的脸本来就比较大再有双下巴就显
得脸更大 所以还是麻烦各位多多介绍我说的那几个地方的减肥方法啦！

还有 别人说做仰卧起坐会有腹肌的！

Answer 1

你好,
14岁正在发育阶段,所以最好不要盲目的减肥,
但是如果减小腹,手臂还是可以的,双下巴就没必要了,人人都有一点的,除非那些大明星..
减小腹可以教你个方法,
你现在因为是学生,所以本人认为还是比较实用的,
上课的时候背挺直,稍稍收腹.这样不仅可以紧实肚子上的肉肉,对胸部的发育也有好处,
现在很多学生都是歪歪斜斜的爬在桌子上,这样不仅让肚子和腰上的肉松松垮垮,长久下来肚皮上也会有"折痕"..
然后晚上做完作业睡不着的话,可以躺在床上坐仰卧起坐.很有效,
至于胳膊嘛,平时多打羽毛球, 或者举矿泉水瓶,都是很方便的,
这些坚持一个月效果会很明显,
加油哟,,希望你能减下来,但是不要太刻意的去减了,现在更多的是学习,加油,

Answer 2

我也14岁左右 也开始有些赘肉 可是我并不担心 因为这个是正常的生理现象

就算你想减肥也千万不能用节食 服用药品等方式 你现在正值青春期 在发育的阶段 不可以限制食量 否者你会有发育不良 贫血 低血压等症状

Answer 3

14岁啊，还在发育呢，千万别用减肥药，以后胸部发育不好或者长不高你就知道痛苦了。
控制下饮食多吃点粗纤维的东西，然后多动动就好了

Answer 4

关于减肥我告诉你两个小秘方，很灵的十天后见效果
1 、 建议你去日化店买减肥皂，每次洗澡时，往胖的地方涂一点，就好了，很灵的这个，我16岁了，我试过得。
2 、 你还可以平躺在床上，双腿树立，使身体成L型，每天晚上坚持10分钟就好了

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