Question

怎样打好控球后卫

本人初二，身高1.71，体重110力量中等，防守好，必须要练好上篮吗？
本人命中率低

Answer 1

首先是体力，尤其是全场，体力是一切技术动作的关键，练习方法是最短跑5千米，速度要求中速，最好在2千米之后采用变速跑：就是直道全速跑，弯道慢跑 这样练习的速度，和耐力 。 这个一周不少于3次（天天也可以）

基本功练习：原地运球：左手运，右手运。每个手几百次，然后体前变相运球，背后运球，变速运球（体会指尖运球的感觉）。这些之后在开始行进间运球。在球场练习就可以了，加强弱侧手，巩固强手。运球时眼睛看前方。
http://v.youku.com/v_show/id_XODQzNjIwMTI=.html看看这个练习、

运球练习每天都要进行！！！！

下午有时间可以打比赛提高意识，多和比自己厉害的人打，或者多看。如果学校有出色的后位，多学习.

PG要有稳定的中远投。所以投篮练习也要！！ 找个适合自己的手型，然后反复练习就行了，这个没有诀窍，一天练个几百次投篮（投进）.最好是多练3分球，有三分，才能迫使对方防守扩大.利于切入和传球.

空闲时间段：可以做俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 来增加身体素质。

大概是这样：早上或者下午 长跑 。 运球练习（有空闲就练）。 身体素质练习，起床后 。中午午休前， 下午放学后 都可以。

只要保持运动的习惯就好

加油吧 说的有点乱。 提高意识就看看比赛吧

Answer 2

作为控球后卫所必备的你都没写上 看来你还不太清楚控球后卫的涵义
控球后卫也就是组织后卫 是整支球队的大脑 意识很重要 一个优秀的控球后卫不但要有优秀的控球能力 视野也要宽旷 要有大局观 能控制比赛节奏 组织一次次最好进攻方式 更高层次的是能读取比赛 为球队穿针引线 命中率可以慢慢提升

Answer 3

突破上篮是小个子球员得分的主要方式啊，尤其是命中率不理想的条件下，相比投篮，上篮可以在短期内得到提升的。控卫啊，一定要有好的大局观，反应要快，毕竟机会是稍纵即逝的。

Answer 4

控卫要有良好的意识，平常多了解队友的跑动习惯，传球要抓住时机，尽量要让接球人接的舒服，命中率低要多练习投篮，基础训练也要跟上，祝你成功！

Answer 5

刚开始要学会传球，因为你本身命中率就不高，会传球才会好的生存下去，然后自己暗地里练投篮，等命中率好点在适当增加自己的得分。后卫分三种一种是纯粹得分的，这种是得分能力强的。第二种是纯粹传球的。第三者是两者兼备的。第三种比较多。好的后卫就应该这样~祝你早点把命中率提上去（可以晚上一个人去练，我以前就是这样练了一个月，后来打比赛第一场他们以为我抽风，嘻嘻 。现在我主要放得分上面了。。）

Answer 6

多传球，传有用的球。多看别人打球，要看整体，关注所有人的跑位。上篮和运球是必备的。