Question

请问静脉曲张如何治疗和锻炼

Answer 1

静脉曲张如何治疗
龙眼药膳食疗法
《龙眼药膳》是静脉曲张一剂不错的解药，准备好食材：大枣、龙眼肉、各240克，中火烧至沸腾，出锅冷却到40-60摄氏度水温加入蜂蜜，搅拌均匀，即可食用，有缓解曲张小腿疼痛、发麻的现象。
切记！蜂蜜加入65-100度水温之中会流失蜂蜜原有的营养价值，蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。
《薏苡仁扁豆药膳》食疗法
准备食材：薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、各45克，大红枣15颗，一起炒熟，放入白糖约90克。掏净糯米，放入备好的食材，蒸熟出锅，出锅前，在碗底抹上一层猪油，以及根据自己的口味加入适量的调味料，这种食疗方法用于通气血、止淤的作用。

Answer 2

一：避免长时间站立或坐着，如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，又不得不站立久坐的情况下，记得要多活动下肢。从而减轻腿部的压力，帮助腿部的血液循环。
二：养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。
三：戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。
四：经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。可以加快血液循环，改善静脉曲张症状。

Answer 3

生活中可通过这些方法改善病情：

1. 避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。在办公室四处走走，如果这是不可能的，每隔30分钟站起来伸展你的胳膊和腿

2. 保持你的腿抬起，交叉当你坐下来。坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。

3. 双腿抬起，睡在背部。睡觉时要抬高双腿。当你躺下的时候，保持双腿的高度和坐起来的高度一样高。