Question

请问静脉曲张如何治疗和锻炼

Answer 1

患了静脉曲张建议抬高患肢，促进血液回流，或者使用弹力绷带及弹力袜。不太严重的静脉曲张可使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，最好是使用能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。经过一段时间的治疗会有明显的好转。
养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、
跑步，一日数次躺下将腿抬高高过心脏，如此可促进腿部静脉循环，保持正常体重，因为过重会使腿部静脉负担增加。

Answer 2

楼主可藉由保守治疗(如使用弹性袜,运动,饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状.走路,游泳,脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的静脉曲张发生的速率.

在饮食方面,应多吃高纤,低脂饮食及加强维他命C,E的补充.在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药,避免穿著过紧的衣物及高跟鞋,跷二郎腿及避免久坐或久站.每天睡前将腿抬高一段时间,睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力.抽烟会使得血压升高及动,静脉受损,静脉曲张的病人应立即戒烟.

Answer 3

现在的微创治疗静脉曲张的优势在于创口小、痛苦小、美观度高、术后当天就可以下床活动了，不影响工作和学习，微创或者手术治疗的效果是立竿见影的，如果是轻度的或者是因为自身不符合手术指征的话，可穿戴弹力袜保守治疗。久站时不要总用两条腿一起支撑全身重量，两条腿轮换站立，可做踮脚尖的运动、下蹲运动，上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

Answer 4

1、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
2、不跷二郎腿
3、避免经常提超过10千克的重物。
4、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
5、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
6.戒烟
7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8、每晚检查小腿是否有肿胀情况。
9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

Answer 5